ÉDesburgonya összetett szénhidrátok, amelyek csomagolják egy adag vitamint és ásványi anyagokat, beleértve a béta-karotint , C-vitamin és kálium. Yovana Mendoza, legismertebb Rawvana, megosztotta a módját arra, hogy ezeket a tápláló gumókat olyan csodálatos töltőanyagként használja, amely egészséges finomságokat tartalmaz ebben a guacamole-betöltésű édesburgonyában.
Olvass tovább →Könnyedén növelheti a guacamole-t egy "tápláló vegetáriánál" rejtve. Ha 2 csésze gőzölt spárgát ad hozzá a guacamole-hoz, az A-vitamint, a vasat és a C-vitamint hozzáadja, miközben a zsírt vágja, és tartja a tejszínes textúrát és a finom ízt. Senki sem fogja tudni a különbséget - hacsak nem mondja el nekik!
Olvass tovább →Ez a séf saláta csomagolja a rostokat és a fehérjét, hogy tovább érezze magát.
Olvass tovább →Egy csokoládé kezelése, amely könnyen elkészíthető, finom és gyönyörű? Találtad. Bónuszként ez a recept a C-vitamin tápláló puncsját biztosítja a bogyókból.
Olvass tovább →Az egyik legegyszerűbb harapnivaló, amelyet veled tartani. Egy tételt egyszerre, és élvezze az egész héten.
Olvass tovább →Harley először ezt a receptet a Revolution társalgóban tavasszal az ABC-n. Ő volt a recept tesztelése, biztosítva, hogy minden gömbölyű legyen az optimális makro-tápanyagok és íz. A kanadai bennszülött azt mondja, hogy a recept igazán emlékezteti otthonra. ** Ez a recept tartalmazza a fagyasztott banánt - győződjön meg róla, hogy lehetővé teszi a fagyasztási időt a prep.
Olvass tovább →Ezek a könnyű snack csészék könnyen elkészíthetők körülbelül egy óra alatt. A sonkának és a tojásnak a klasszikus reggeli kombinációja éppúgy működik, mint egy Paleo snack, amelyet az asztalra a TV állít ki azok számára, akik nem akarnak lemaradni egy pillanatra az akcióról, függetlenül attól, hogy ez negyedik és hüvelykes vagy klasszikus a döntéshozatalban. Mindegyik pohár különféle zöldségekkel ízesíthető.
Olvass tovább →Próbálja ezeket az egészséges spin a quesadillas.
Olvass tovább →Szeretünk egy jó édes burgonyát a kemény téli edzés után történő kinyeréshez: a legjobb módja az izmok feltöltésére. Frissíti a tipikus édesburgonyát, hozzátéve a harissát, egy chili bors paszta füstös, kielégítő és 100 százalékos hűvös időben.
Olvass tovább →Nehéz nem szeretni az avokádó ízvilágát, különösen akkor, ha tudja, sovány.
Olvass tovább →A mogyoró egészséges dió és fehér.
Olvass tovább →Ezek a hasselback stílusú sárgarépák tökéletesen ropogósak kívülről és finoman puhaak a belsejében. A sárgarépa antioxidáns, szív-érrendszeri és rákellenes hatásokat kínál. A közepes sárgarépa két gramm szálat is tartalmaz, ami napi ajánlott értékének körülbelül 7% -a.
Olvass tovább →Egy könnyű recept a Gluténmentes Meatloaf számára, amely finom ízeket ígér!
Olvass tovább →Ez a gyönyörű hal arany színét kapja a kurkuma por, fűszer, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A vietnami különlegesség Starry Kitchen változata - amelyet vermicelli tészta, vajas saláta, kapros és hagyma szolgál - szórakoztató változat az OG Hanoi ételben.
Olvass tovább →Ez a klasszikus egészségesebb verziója. Élvez!
Olvass tovább →Aki nem szereti a chili-t? Élvezze ezt a bűntudat nélküli verziót a játék napján vagy a hét bármelyik napján.
Olvass tovább →Ez a finom anyatej lesz a kacskó le tejtermékek örökre. Fehérje, esszenciális ásványi anyagok és egészséges zsírok tele van, ez a tökéletes fehérje rázza meg. 16 uncia.
Olvass tovább →Zöldségek - bok choy, harang paprika és scallions - és nagy mennyiségű soba tészta. A szoba kiválasztásakor válasszon egy 100 százalékos hajdinafajtát, hogy feltöltse a növényi alapú előnyöket.
Olvass tovább →Ez annyira ízletes? gondolom? valami rosszat eszik neked, nem pedig egy nagy fehérje és káliumforrás. 16 uncia.
Olvass tovább →Ez a "lite" változata a klasszikus Cobb saláta tökéletes segít elérni a súlycélokat.
Olvass tovább →Ez a finom recept 20 percet vesz fel reggel, és vacsorázni fog vacsorázni!
Olvass tovább →Deviled tojások nem kell a tiltott élelmiszerek listán már.
Olvass tovább →A lazac ízes és omega-3-kkal van tele. Használhatsz szójaszózt a tamari helyett, ha nem kerüled a glutént.
Olvass tovább →Ez a könnyen feldolgozható fajita saláta minden adagja tartalmaz egy teljes fehérjetartalmat, különböző zöldségek, és egy csodálatos keveréke az egészséges zsírok, & rdquo; mondja Beth Watt, a tanúsított dietetikus, személyi edző és a Fit Body Stúdió tulajdonosa, Stillwater, OK. Ha az edzés után két órával étkezik, adj hozzá egy kis rizst vagy egy teljes búzakor tortillát a teljesebb gyógyuláshoz, mondja Watt.
Olvass tovább →Kender egy nagy, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú fehérje. Az ízesítéshez válasszon fahéjat vagy narancssárga szeszélyt, az Ön személyes preferenciája alapján. Saját, a kender nem? nem sok ízelítőt. 16 uncia.
Olvass tovább →Hummus ezt a táplálékot megtartja.
Olvass tovább →Recept az American Diabetes Association tiszteletére.
Olvass tovább →Ezek a kekszek szálat adnak hozzá, amely segít hosszabb ideig érzelmezni és összetörni!
Olvass tovább →A bölényt helyettesítheti fűvel táplált marhahús, szarvas, vagy vadhús.
Olvass tovább →
