Betakarítás idő Quesadillas Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SZERVES 4
- KÖZVETÍTÉS
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 6g zsír
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 10 alacsony szénhidrátú reggeli, ami feltölteni Önt
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 20 m
Próbáld ki ezeket az egészséges spin-ot a quesadillákra.
INGREDIENTS
SZERVES 4
- 1 körte
- 2 oz Brie
- 2 csésze Baba pincészet
- 1 egész búzakorpa
KÖZVETÍTÉS
1 Spread egy mag és körte körte, 2 uncia brie sajtot és egy marék bébi-spenótot egy 8 hüvelykes teljes kiőrlésű tortilla felett. Az elegyet mikrohullámú sütőben 45 másodpercig melegítjük, vagy amíg a sajt meg nem olvad. Egyszer megolvadt, dobja a tortillát, és vágja négy egyenlő nagyságú ékekre. Egy ízletes körettel keverje össze 1/4 csésze sima, nem görényes joghurtot és 2 teáskanál mézet, és adj hozzá egy csomót minden ékhez.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
6g zsír
- 16g Carbs
- 5g Protein
- % DV *
| Összes zsír 6g | |
| 8% | Szénhidrátok 16g |
| 8% | |
| Dietary Fiber 2g | Cukrok 5g |
| 9%> Szérum zsírok | Koleszterin 14mg |
| 4% | Fehérje 5g |
| 3% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
