Guacamole-Loaded édesburgonya recept
Tartalomjegyzék:
- 1/2 csésze romaine saláta
- 1 gyümölcs avokádó nélkül, nyers, kaliforniai
- 379 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES
- 25g Zsír
- 8g Protein
- RECIPES
- Az avokádó művészet elkészítése Az
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- PREP
- 10 m
- COOK
- 35 m
- ÖSSZES
- 45 m
Az édesburgonya összetett szénhidrát, amely egy csomó vitamint és ásványi anyagot, beleértve a béta-karotint, a C-vitamint és a káliumot. Yovana Mendoza, legismertebb Rawvana, megosztotta a módját arra, hogy ezeket a tápláló gumókat olyan csodálatos töltőanyagként használja, amely egészséges finomságokat tartalmaz ebben a guacamole-betöltésű édesburgonyában.
1/2 csésze romaine saláta
1 gyümölcs avokádó nélkül, nyers, kaliforniai
- 2 közepes egész paradicsom
- 1/4 közepes vöröshagyma
- 1 evőkanál friss koriander
- 1/2 hozza lime juice
- 3 evőkanál Tahini, Importált
- 2 evőkanál citromlevet
- ÚTMUTATÁSOK
- az édesburgonyádat, és lyukat lyukasztál belőlük villával. 2 Melegítsük fel a sütőt 400F-ra, és 25-45 percig sütjük édesburgonyainkat (a vastagságtól függően). 3 Egy közepes méretű tálban pároljuk össze avokádó, paradicsom, hagyma, koriander, lime juice és ízlés szerint. 4 Egy kis tálban vagy kárpitos tégelyben keverje össze a tahini és a citromlevet. 5 Az édesburgonya lehűlése után helyezze el a salátaágyat. 6 Vágott édes burgonya nyílt a közepén, cucc guacamole és szitálás tahini öltözködés. 7 PC: Yovana Mendoza
- táplálkozási információk
379 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGES
Tálalható mérete: 1/2 édesburgonya25g Zsír
30g Carbs8g Protein
- % DV *
- Összes zsír 25g > 37%
- Telített zsír 4g
| Koleszterin 0mg | |
| 0% | Nátrium 53mg |
| 2% | |
| Szénhidrátok 30g | 15% |
| Diétás rost 11g | |
| Fehérje 8g | 5% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECEPES |
