Egészséges Deviled Egg Recept
Tartalomjegyzék:
- 1
- 1 tojás
- Táplálkozási adatok
- Tálalási méret: 1 adag
- 5g Zsír
- Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 05 m
A deviled tojásoknak nem kell többé tiltott étellista.
1
1 tojás
- 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 1 teáskanál friss maratón
- 1/4 citrom
- 1 csipet paprika > Útvonalterv
- 1 helyezze a tojást a vízbe. Forraljuk fel a tűzhelyet, majd azonnal kapcsoljuk ki a hőt. Fedjük le a potot és hagyjuk ülni 10-15 percig. 2 Vágja a tojást a fele. Külön a tojásból származó sárgáját. 3 Keverjük össze a sárgáját, a joghurtot, a metélőhagymát és a citromlevet. Helyezze vissza a keveréket a tojás középpontjába. Megszórjuk a paprikát ízlés szerint.
Táplálkozási adatok
86 KALÓRIÁK SZERVERENTálalási méret: 1 adag
5g Zsír
2g Carbs- 8g Protein
- % DV *
- Összes zsír 5g
| 7% | |
| Telített zsír 2g | Koleszterin 187mg < 62% |
| Nátrium 76mg | |
| 3% | Szénhidrátok 2g |
| 1% | Dietary Fiber 0g |
| Cukrok 1g | Fehérje 8g |
| 5% | |
| A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
