Baseball Gyakorlatok gyerekeknek

A gyerekek számos különböző típusú gyakorlatot tudnak megtenni, hogy javítsák a baseball játék készségüket. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen szülő vagy edző, hogy tartsa a gyakorlatokat megfelelő a gyerekek korosztály, amely magában foglalja a szedés tevékenységek, hogy a gyerekek élvezni fogják.

A nap videója

Éles erő

->

Az ifjúsági baseball játékos egyik legjobb módja a kar erejének növelése, hogy a távolságot dobja vagy a baseballon nehezebb tárgyakat dobja.

Jó ötlet, ha a gyerekek "lassan dobálnak" egy baseballral minden egyes alkalommal, amikor kiönnek, amikor felmelegednek. Hosszú dobás esetén tovább kell mozogniuk egymástól, amíg már nem tudják a levegőbe dobni. Ösztönözzük a játékosokat, hogy csináljanak egy könnyű gólt, és a labdát a lehető legegyszerűbben dobják, hogy a lehető legmagasabbra menjenek.

Egy másik jó kar ereje az, hogy egy olyan labdát dobjon ki, amely megfelelő méretű a játékos életkorára. A futball labdázása szintén szórakoztató szünet lehet a baseball gyakorlat közepén.

Legerősség

->

A lábfej fontos tényező ahhoz, hogy képes legyen dobni és eltalálni a baseball-játékot. Az egyik legjobb gyakorlat, amit a fiatal játékosok meg tudnak tenni, hogy javítsák lábuk erejét, a sétapálca. A játékos nagy lépcsővel lép be, így a hátsó térde leeshet a földre. Ezután előre és álló helyzetbe áll, és a másik lábával halad előre. Ideális esetben tartsa testét a mozgás során, és ne használja a kezét, hogy lökje le a lábát.

A szezon kezdetén a játékosok elkezdhetik a tüdőt az otthoni lemezről az első bázisra, és a szezon végéig a bázisokig megyek.

Futási sebesség

->

A gyorsaság és az agilitás szintén fontos tényezők a baseballban. Az egyik legjobb módja annak, hogy a gyerekek a futási sebességüket megépítsék, gyakorló sprinteléssel. A gyakorlat végén a gyerekek több különböző távolságot is megpróbálhatnak sprintálni: az első, majd az elsőtől a harmadikig; otthon a második, majd a második otthonra; és otthont ad a harmadiknak.

Egy másik jó gyakorlat, amely népszerű a fiatalabb gyerekek számára, hogy két csapatot alakítsanak ki és egy reléversenyt vezessenek. A pályákon keresztül a futópályából a pihentető piszokba és a hátába futhatnak, a soron következő játékos kezét jelölve, mindaddig, amíg mindkét csapat játékosai el nem futnak.