Egészséges vágott Cobb saláta recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- KEZELÉSEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Szolgálati méret: 1 saláta
- ÖN
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk egy avokádót, hogy az Instagram el van zárva
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
- 30 m
A klasszikus Cobb saláta "lite" eléri a súlycélokat.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tojás
- 4 turkey bacon szelet (ek)
- 2 csésze apróra vágott romaine saláta
- 3/4 közepes avokádó
- 1/4 uborka (k)
- 1/2 paradicsom (k)
- 1 sárgarépa
- 1 ts balzsamecetet
- 1/4 citrom
KEZELÉSEK
1 Helyezze a tojásokat egy kis serpenyőbe, és fedje le hűvös vízzel egy centiméterrel. Közepes hőség esetén forraljuk fel a vizet. Miután a víz forralja, fedje le és távolítsa el a hőt. Hagyjuk ülni körülbelül 5 percig, majd hideg vízzel futtatjuk. Chop tojásokat. 2 Főzzük a szalonnát a mikrohullámú sütőben úgy, hogy a csíkot kétszeres papírtörlőre helyezzük és főzzük magasra 1 percig. Egy másik lehetőség: Helyezze a szalonnát egy serpenyőbe, és főzzön alacsony hőtől; forduljon gyakran, távolítsa el a zsírt, és főzzön a kívánt élesen. 3. Helyezzünk salátát a saláta tálba, és adjunk apróra vágott zöldségeket. 4 Add hozzá a tojást és összetörni szalonnában. 5 Szitálja az ecetet, és nyomja a saláta tetején a citromot.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
572 ALKALMAZÁS SZÜKSÉGESSÉGESzolgálati méret: 1 saláta
- 33g Zsír
- 26g Carbs
- 42g Protein
| % DV * | |
| Összes zsír 33g | 49% |
| Telített zsír 5g | |
| Koleszterin 472mg | 157% |
| Nátrium 1006mg | 41% |
| Szénhidrátok 26g | 13% |
| Dietary Fiber 13g | |
| Cukrok 8g | |
| Protein 42g | 27% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
