Harissa édesburgonya recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 35 m
• ÖSSZES
• 45 m

Szeretünk egy jó édes burgonyát a kemény téli edzés után, ezek az egészséges szénhidrátok az egyik legjobb módja az izmok feltöltésére. Frissíti a tipikus édesburgonyát, hozzátéve a harissát, egy chili bors paszta füstös, kielégítő és 100 százalékos hűvös időben.

2 édesburgonya, nyers édesburgonya

1 evőkanál olívaolaj, extra szűz

• 2 evőkanál Harissa paszta
• 1/4 tsp föld fekete Pepper
• KEZELÉSEK
• 1 Melegítsük elő a sütőt 450 fokos fahéternél. 2 Héjazzuk le az édesburgonyát (opcionális), és vágjuk meg hosszú sült krumpli, körülbelül ¾ cm vastag. 3 Kombinálja a krumplit az olívaolajjal, a harissa-val és a fekete borssal egy keverőedénybe, és keverjük addig, amíg a sült krumpli teljesen bevonva marad. 4 Helyezzen át egy zsírozott pergamenpapírral borított sütőlapra. 5 25-től 30 percig süsse meg, 15 perc után fordítsa meg a krumplit, amíg aranybarna és ropogósra nem kezd. 6 Vegye ki a sütőből, és azonnal szolgáljon. 7 PC: Jenna Butler

táplálkozási információk

8g Zsír

27g Carbs

2g Protein

% DV *

Összes zsír 8g

11%

Szénhidrátok 27g
13%	Dietary Fiber 4g
Cukrok 6g
6%	Szérum zsír 1g
Koleszterin 0mg < Fehérje 2g	1%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálék van az ételspecialitásokban a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES	10 alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd
RECEPES

RECEPES

RECEPES

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >