Hasok Avocado és Edamame Tartine Recept

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 03 m
• ÖSSZES
• 10 m

Kemény, hogy nem szereti az avokádó ízvilágát, segíthet neked lenni.

INGREDIENTS

SERVES 2

• 2 szelet 7 Grain Sourdough Teljes búza kenyér
• 1 közepes avokádó
• 2 ts citromlé
• 1/4 ts tengeri só
• 1/8 csésze Edamame
• 1 evőkanál vadkanál
• 1/2 ts szezámmag

KEZELÉSEK

1 TIPP: Használjon előre elkészített edamame-t, hűtve. 2 Tégy a kenyeret. Félretesz, mellőz. 3 Egy kis tálban csavarja össze az avokádót, a citromlevet és a sót. 4 Az avokádó keveréket a toastokra terítse, és az edamámmal, a metélőhagymával és a szezámmaggal megszórja.

Táplálékkal kapcsolatos információk

237 KALÓRIÓK SZÁMÁRA

Szolgálati méret: 1 tartines

13g Zsír

23g Carbs

6g Protein

% DV *
19%	Telített zsír 2g
Nátrium 750mg
31%	Szénhidrátok 23g
11%	Diétás rost 9g
Cukor 1g < Fehérje 6g	4%
* A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz.
ÖN
RECIPES

No-Cook vegán sötét csokoládé puding

4-Ingredient banana palacsinta

RECIPES

16 Snackok, amelyek rendben vannak, ha az étkezés közben éjszakánként

RECIPES

10 Low Carb reggeli,

RECIPES

Hogyan készítsünk egy fűszeres karfiol szárnyat