Egészséges gyümölcs és joghurt Smoothie recept
Tartalomjegyzék:
- 1 csésze
- 1 csésze Skim Milk
- 1 In keverővel, egy csésze sovány vagy szabályos tejjel, 8 oz-os alacsony zsírtartalmú görög görög joghurtot, 1 csésze friss vagy fagyasztott bogyót és 1 evőkanál mézet. Keverjük össze a kívánt konzisztenciaig. Adjunk hozzá jégkockákat, ha szükséges. 2. Élvezze friss bogyókkal vagy fagyasztva. 3 Próbálj alacsony zsírtartalmú görög joghurtot kevesebb kalóriára.
- 59g Carbs
- RECIPES
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZES
- 15 m
Ízletes, édes sütemény, ami egészséges táplálékkiegészítés.
1 csésze
1 csésze Skim Milk
- 1 csésze Joghurt, görög stílusú, egyszerű
- 1 csésze Vegyes bogyók
- 1 evőkanál méz
- KEZELÉSEK
1 In keverővel, egy csésze sovány vagy szabályos tejjel, 8 oz-os alacsony zsírtartalmú görög görög joghurtot, 1 csésze friss vagy fagyasztott bogyót és 1 evőkanál mézet. Keverjük össze a kívánt konzisztenciaig. Adjunk hozzá jégkockákat, ha szükséges. 2. Élvezze friss bogyókkal vagy fagyasztva. 3 Próbálj alacsony zsírtartalmú görög joghurtot kevesebb kalóriára.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
24g Zsír
59g Carbs
-
27g Protein
-
% DV *
-
Teljes zsír 24g
| 35% | |
| Szénhidrátok 59g | 29% |
| Dietary Fiber 5g | |
| Cukrok 45g | 9%> |
| Koleszterin 75mg | 25% |
| Fehérje 27g | 18% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
