Könnyen vásárolhat mandulát tejet a boltban, de miért nem teszi meg a sajátját? Kevesebb adalékkal, a házi almás tej sokkal egészségesebb, mint a vásárlás. A manduladag nagyszerű azok számára, akik növényi alapú étrendet követnek, és gazdag E-vitamint tartalmaz, amely antioxidáns, amely segít megelőzni a rákot.
Olvass tovább →Házi áfonya narancsos szósz párja gyönyörűen a kedvenc baromfival és sertés ételekkel, minden nap szendvicseket kel fel. A friss narancslé nyújt tang és édes; két narancs kap körülbelül egy fél csésze gyümölcslé. A kedvenc édes vörösbora egy cseppet ad hozzá gazdag ízhez.
Olvass tovább →Ez a recept az appforhealth miatt. com.
Olvass tovább →Elfelejti a hidrogénezett pálmaolajat és a finomított cukrot - ez a verzió vitamintartalmú juharszirupot és egyszerű növényi olajat .
Olvass tovább →ÉLvezze ezt az édes és antioxidáns csomagolású pirítóst.
Olvass tovább →Sült sárgarépa pár is baromfi vagy marhahús. Az egész sárgarépát pörkölve keresse meg a vékonyabb és egyenletes méretű sárgarépát. A kecske sajt megszórása opcionális, és krémes és édes csíkot ad a hagyományos sült sárgarépa számára.
Olvass tovább →Míg a konzerv paradicsomleves nagymértékben támaszkodik a paradicsompürére és a magas fruktózra kukorica szirup aroma, Homokos paradicsom leves a Mascarpone sajt és a bazsalikom használja a természetes paradicsomot, csak egy evőkanál paradicsompürét egy egészségesebb, kielégítőbb leves. Válassza az érett, lédús paradicsomot a legjobb ízhez.
Olvass tovább →A tökéletes vacsora utáni kezeléshez, elérje ezeket a cookie-kat. Nem fogod elhinni, hogy ez a dekadens süti jó neked. A méz segíthet az allergiák elleni küzdelemben és az emésztés segítésében, míg a sötét csokoládé hatékony antioxidánsokat tartalmaz.
Olvass tovább →Bonyolultabb csokoládé ízű, Fabienne Soulies LA-pékség Pitchoun egy mix sötét és tejcsokoládé kakaóporral, amit közvetlenül a melegítő tejbe kever. A fahéjjal fűszeres fahéjjal díszített csokoládé finomsága tökéletes az ünnepekre. Soulies megjegyzi, hogy a hozzáadott cukor nem szükséges, mivel már be van építve a tejcsokoládé bárba, de ha kedveled a tiédet az édesebb oldalon, add hozzá cukrot a keverékhez. Díszítsük fahéjas rudakkal keverőként.
Olvass tovább →Recept Morena Escardo jóvoltából.
Olvass tovább →Ez a tál tartalmaz bambusz rizst, azt. Az eredmény: könnyű, enyhén fás ízű vitaminokkal és más egészséges ásványi anyagokkal.
Olvass tovább →Ezzel a télzel kevesebb kalóriát és kevesebb cukrot melegítünk ezzel a meleg kakaó egészségesebb változatával. Recept Cynthia Sass, RD. PC: bajbaz / iStock / Getty Images
Olvass tovább →Ha guacamole és zseton rajongója vagy, akkor próbáld meg ezt a receptet.
Olvass tovább →Hideg szezon van ránk, és nincs semmi cozier, mint egy nagy pohár meleg és dekadens forró csokoládé. A Maca és a kakaópor keverékét tartalmazó Incan forró csokoládé erősíti az immunrendszert, növeli az energiát és magas szintű antioxidánsokat biztosít.
Olvass tovább →Tofu egy olyan élelmiszer, alábecsült. De amikor ízletes összetevőkben marinázzák, mint a szezám és a gyömbér, majd sültek, akkor egy olyan zamatos összetevővé válik, amely tele van növényi alapú táplálékkal.
Olvass tovább →Párosítás Az indiai fűszer keverékek, mint a garam masala mozzarellával, furcsának tűnhetnek, de a mozzarella konzisztenciája hasonló a panérikus sajthoz, ami indiai konyha jellegű. Ez a könnyű recept a LushLoves-től. com Gemma Lush válhat a go-to-side étel. & Ldquo; A receptre csak egy forró sütő és egy sütő tálca szükséges. ő mondja. http: // www. lushloves. com
Olvass tovább →A The Me With Meat Cookbook vagy a nélkül. Az American Diabetes Association engedélyével újranyomtatva. A könyv megrendeléséhez hívja az 1-800-232-6733-as telefonszámot, vagy rendeljen online a www. shopdiabetes. org.
Olvass tovább →Reggel, délben vagy este, a rügyek örömmel fogják érezni ezt a savanyú levest. Bébi káposzta, szerves baromfi kolbász, barna rizs udon tészta, friss kapor és citromtövis. A Citrus Zest frissítő ízeket, valamint limonént, bőrrákkal küzdő flavonoidokat kínál.
Olvass tovább →Karfiol gazdag C-vitaminnal és káliummal, és magas a glükozinolátokban, kéntartalmú vegyület, amely aktiválja a szervezet detox rendszerét, és megakadályozhat néhány rákot. És bár ez a recept megkívánja a keverőben való befejezést, még mindig kevesebb, mint 20 percig tart.
Olvass tovább →Rizottó általában azt jelenti, hogy a tűzhely felett áll, keverés közben és 20 percig a készlet hozzáadásával. Ezzel a recepttel a keverőidőt két percre vágja, a "Sauté" opciónak köszönhetően. A zöldborsó hozza a tavaszi ízeket és segít a napi szál igényeinek, és a táplálékkal gazdag spárga káliumot, folsavat, B6-vitamint és tiamint tartalmaz.
Olvass tovább →Thai peanut & ldquo; semmit & rdquo; győztes. És ez a thaiföldi mogyoró tészta leves egy üvegben nem kivétel. Ez egy ízletes tészta leves, amely két szív egészségét elősegítő flavonoidokat tartalmaz a hajdina: a kvercetin és a rutin.
Olvass tovább →Kis friss gyömbér a recepthez, menj bele! A gyömbér az egészségügyi ellátások hatalmas forrása. Az International Journal of Preventive Medicine szerint a gyömbér tartalmaz gyulladásgátló tulajdonságokat, ami segít az izomfájdalom enyhítésében az intenzív testmozgás után. A gyömbér rákellenes vegyületeket is tartalmaz.
Olvass tovább →Növényi alapú fehérje fogyasztásával, ami az egyik kulcs a jóllakottság növelésére. Tehát töltse fel ezt a levest, különösen, ha meg akarja zsugorítani ezt a derékvonalat.
Olvass tovább →A paradicsommal töltött crackerek és a fehérbabban gazdag, fehérboros mozzarella sajtok könnyű, tápláló ebédet tesznek.
Olvass tovább →Paradicsomos és tejfölös mozzarellával könnyű, tápláló ebédet készít.
Olvass tovább →Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.
Olvass tovább →Szezonális kanállal ez a pörköltszerű tál leves.
Olvass tovább →Francia toast egy csillogó csavarral. Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.
Olvass tovább →Fehérjecsomagolt sült marhahúst tartalmazó krúzta tápláló ebéd vagy bőséges snack . Helyezzen be minden nyers zöldséget.
Olvass tovább →Mivel ezek a zabbárok gyümölcsöt és gabonát tartalmaznak, valójában kettős reggeliként szolgálhatnak. Hihetetlenül tápláló, a zab gazdag antioxidánsokban és emésztést elősegítő szálakban. Segíthetnek a szívbetegségek és az alacsonyabb koleszterinszint csökkentésében is, így haladjanak előre, és nagy bite-e ezeknek a rudaknak.
Olvass tovább →Ezek a gömbcsukók hihetetlenül könnyűek. Egyszerűen szórja meg az egész gabonás tortillákat a Neufchatel és a fehér balzsamecet keverékével. Ezután réteg szerves sonka, bébi arugula, vörös hagyma, pepperoncini és friss oregánó, tekerje fel és szelet szakaszok.
Olvass tovább →Hagymával, sárgarépával és burgonyával burkolva, a japán marha curry tökéletes egy crock pot számára, és mindössze 25 percet vesz igénybe prep. A fő fűszerek közé tartozik a gyömbér, fokhagyma és vörös chili por, ami segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Olvass tovább →
