Egészséges Homestyle Rotisserie csirke galuskával leves recept
Tartalomjegyzék:
- A kutatások azt mutatják, hogy a csirke leves különböző egészségmegőrző összetevőket tartalmaz, - gyulladásos tulajdonságok, amelyek csökkenthetik a gyakori felső légúti fertőzések tüneteit. Szerencsére ízletes is!
- INGREDIENTS
- ! --1 ->
- 1 Melegítsük az olajat nagy serpenyőbe vagy állományba közepes közepén. Adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát, amíg a hagyma lágyul, kb. 5 percig. 2 Adjuk hozzá a levest, a citromlevet, a kakukkfűt és a sót, és forraljuk fel magasra. Keverjük a tésztát (vagy csicseriborsót), csirkét (10 uncia) és forró borsmártással, és forraljuk fel. 3 Csökkentsük a hőt közepesig alacsonyra és pároljuk, amíg a tészta elkészül, kb. 10 percig, alkalmanként megkeverve. Állítsa be a fűszerezést. 4 Dobd a tálba és tálaljuk. (Tipp: Ha élvezi az olasz ételeket, adj hozzá fokhagymát, és finom parmezán sajtot készítsen ízlésváltozásért.) 5 Megjegyzések: 6 Feeling kreatív? Készítsétek fel ezt a levest olasz stílusú, fokhagymaporos porral és parmezán sajttal megszórva. 7 PC: Jackie Newgent
- 237 fehérje
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- RECIPES
- RECIPES
- RECEPTE
- RECIPES
- 15 m
- COOK
- 20 m
- ÖSSZES
35 m
A kutatások azt mutatják, hogy a csirke leves különböző egészségmegőrző összetevőket tartalmaz, - gyulladásos tulajdonságok, amelyek csökkenthetik a gyakori felső légúti fertőzések tüneteit. Szerencsére ízletes is!
INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 evőkanál olívaolaj, extra szűz
- 1 közepes vöröshagyma
- 2/3 csésze reszelt sárgarépa
- 6 csésze Organic Chicken Broth, Low Nátrium
- 2 tsp citromos juice
- 2 ts friss kendermag
- 1 ts tengeri só
- 6 oz Whole Wheat Fusilli
- 2 csésze rotisserie fűszerezett csirkemell
! --1 ->
KEZELÉSEK1 Melegítsük az olajat nagy serpenyőbe vagy állományba közepes közepén. Adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát, amíg a hagyma lágyul, kb. 5 percig. 2 Adjuk hozzá a levest, a citromlevet, a kakukkfűt és a sót, és forraljuk fel magasra. Keverjük a tésztát (vagy csicseriborsót), csirkét (10 uncia) és forró borsmártással, és forraljuk fel. 3 Csökkentsük a hőt közepesig alacsonyra és pároljuk, amíg a tészta elkészül, kb. 10 percig, alkalmanként megkeverve. Állítsa be a fűszerezést. 4 Dobd a tálba és tálaljuk. (Tipp: Ha élvezi az olasz ételeket, adj hozzá fokhagymát, és finom parmezán sajtot készítsen ízlésváltozásért.) 5 Megjegyzések: 6 Feeling kreatív? Készítsétek fel ezt a levest olasz stílusú, fokhagymaporos porral és parmezán sajttal megszórva. 7 PC: Jackie Newgent
táplálkozási információk237 fehérje
- % DV *
- Összes zsír 6g
- 8% zsír
| 18g Carbons | |
| Telített zsír 1g | |
| Koleszterin 60mg | |
| 20% | Nátrium 1890mg |
| 78% | Szénhidrátok 18g |
| 8% | Diétás szál 3g |
| Fehérje 23g | |
| 15% | |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN |
