Tanács

Ez az ízletes dip recipe az udvariasság az egészségre.

Ez az ízletes recept Philosophie jóvoltából.

Karcsú szelet steak csomag 23 gramm fehérje 3 uncia adag és párosítva fűszeres zöld chili és tomatillos, amely nagyszerű immunerősítő C-vitamin, és van egy teljes ízű, táplálékkal táplált, mexikói eredetű étkezés minimális munkával.

Mi teszi ezt a krémes vegán öltözetet olyan élénken zöld? Avokádó, petrezselyem, metélőhagyma, tarragon és kulináris gyufa. A Matcha kőből készült, zöld tealevelekből áll, amelyek jótékony hatással lehetnek a vércukorszintre és a zsíranyagcserére.

Ezt a receptet természetes, nátrium-nitritet, potenciálisan rákot okozó tartósítószert adtak hozzá. A sonkás csészéket egy tojás, fehér cheddar sajt, friss bazsalikom és csipetnyi só keverékével tölti. A tojásoknak van egy cseppje a Dr. Seuss-ihletett zöldnek, hogy kedves legyen a belső gyermeke.

Egy nagyszerű saláta ízzel és különböző textúrákkal tele. Ez az étel edamámból, garnélából és joghurtból származó fehérjét kínál.

Ez az egyedülálló saláta pisztácia és edamame fehérjét kínál.

Recept az Appetite for Health számára.

Próbálja meg ezt az ízletes zöldital keveréket, ami egészséges.

Ez a recept a The Kitchn.

A recept teljes egészében szemes vagy csírázott teljes kiőrlésű pirított avokádonnal kezdődik. Aztán elbűvöl, hogy szuper kielégítő legyen. Fehérjecsomagolt, növényi alapú picks. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

Recept a marhahúsért, ez a vacsora fogása

Tipikusan ebéd vagy vacsora miatt, ez a grillezett sajt és paradicsom reggeli szendvics hogy reggel induljon.

Olyan, mintha desszert lenne reggelire. Kedves Jackie Newgent.

A szendvics megnyugtató módja a reggeli megkezdésének.

Ropogós zöldségek és sovány csirkemell egészséges választékot kínálnak ebédre.

Maggie Moon receptje a könyve, The Elimination Diet Workbook Ulysses Press, 2014).

Ez a tökéletes taco, amit a gazdálkodó piacán el lehet végezni. Zucchini, nyár (sárga) squash és portabella gomba csésze, ez a taco friss és egészséges. Add hozzá a mikro zöldeket és a mexikói sajtot - queso freskó - az ételhez.

A recept elkészítéséhez, tegye fel a grillezőt és a tetején levő osztrigát apróra vágott paradicsommal, fokhagymával és fokhagymával. Az osztriga lendületet ad a szöveti javító fehérjében és a betegséggel küzdő cinkben. Hozzáadunk egy kis mézet és srirachát is, hogy felkeljük a hőt. Grill néhány percig, és élvezze!

Van valami különlegesség a grillezett, piszkos PB és J. következő szint. Recept és kép: Sherrie Castellano.

Ez a sütőben, a broilerben vagy a grillen készíthető. Szüksége lesz egy fából vagy fém kebab nyárra.

Beilleszt egy nyársát roston sült portobello gombákba és piros paprika- gabonaszárító görgők szétterítve guacamollal. A gombák természetesen D-vitamint tartalmaznak, ami elősegítheti a csontok egészségét.

Ez a must-try desszert funkciók sült pound torta díszített meleg eper feltöltése. Az eperek szálat, gyulladáscsökkentő keményítőt és sok gyümölcsös édességet biztosítanak. A feltöltéshez fűtött fazékban keverjük össze az epret egy kis nyers kókuszos nektárral és egy balzsamecettel.

Ez a sütőben, a brojlerben vagy a grillen készíthető. Szüksége lesz egy fából vagy fém kebab nyárra.

Vadon élő alaszkai lazac egy környezetbarát hal, gazdag szívbarát omega-3-ban. Pár, aki a következő recepttel és nyertes győzelmet arat!

Hal tacos sokkal érdekesebb, mint a hagyományos hasított hús változat. Itt kapni a tilapia filet egy egyszerű chili-lime vinaigrette.

ÉLvezze ezt a savanyú venni a joghurtot. Recept a Jackie Newgent, RDN jóvoltából.

Recept Jackie Newgent jóvoltából: http: // jackienewgent. com /

Előre elkészítheti ezt a salátát, hideg és pikniket készíthet.

Recept a Jackie Newgent, RDN, CDN miatt.

Felnőtt Grillezett sajt Basil-algalommal tele ízekkel és jó táplálkozással . A grillezett sajtot egészséges helyettesítőkkel erősítheti meg, mint például a feldolgozott sajtok részleges sózással, természetes mozzarella sajtokkal és magas zsírtartalmú majonézzel a görög joghurtért. Egy maréknyi spenót hozzáadja a hasznos szálakat, vitaminokat és ásványi anyagokat. A fehér kenyér cseréje magas rosttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú tortilla segít megelőzni a vércukorszintet.

Hogy ez a káliumcsomagolt gyökér jól ismertté váljon, itt kissé olyan, mint a burgonyapüré, egy szép textúra. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

Csak a top kis, vékony teljes kiőrlésű kekszek a kedvenc guacamollal és tojásos szeletekkel .

A szíved és a szájpad szeretni fogja ezt a táplálékot. Top szerves kukorica tortillák friss guacamollal, főtt tojás ékkel és friss koriander levelekkel.