Súlykezelés

Ha egy hat héten belül határidő van, akkor egy szűkebb keretre van szükséged, akkor állítsd be a reális célokat. A legtöbb ember számára ebben a rövid időszakban 20 és 30 kiló között csökken ...

Lencse tagjai a hüvelyes családnak és kis, finom alakjukkal és a mogyorós íz, sokoldalú bab. Lencse lehet levesekben, ...

A várandós anyák gyakran aggódnak attól, hogy átveszik az orvosi gyógyszereket, attól tartanak, hogy potenciálisan kárt okozhatnak fejlődő baba számára. Ez még ...

Citromsavban. A Citrus a Rutaceae családba tartozó gyümölcsfajta, míg a citromsav egy ...

Minden kalóriára esik. Az 1, 700 kalóriás étrend alacsonyabb kalóriaterv, amely segíthet a férfiaknak és az aktívaknak ...

Cellulóz egy vastag, erős szál, amely zöldséget és gyümölcsöt biztosít a szerkezeti integritásukhoz. Ez egyfajta étkezési rost, amelyet meg lehet enni, de ...

Az ázsiai konyha fő mozgatórugója, gyömbér már régóta ünnepelte gyógyító hatása miatt. A megfázás, a légzés, a fejfájás és a menstruáció kezelésére alkalmazzák ...

Quiche jó hírnevet szerzett, de nem lehet semmi egyszerűbb. A legtöbb quiche töltelék egy nehéz krémet bázissal kezdődik, amelyre aprították ...

A limes nem csak a Citrus aurantifolia fa - ők is kis vitaminok és tápanyagok. A limes előnyei nem ...

Mint a test többi része, az agyad az élelmiszertől függ, hogy csúcs teljesítményt nyújtson. Ezért érezhetsz élesnek, mint az egészséges ebéd után ...

A folyamatos futás, különösen a kemény felületeken, sokszor a versenyző lábánál fogva van ...

A B-12 vitamin segít fenntartani az anyagcseréjét, a vörösvértesteket és az idegeket. Ha B-12-vitamin-hiánya van, orvosa felírhatja ...

Sok várandós anya szeret büszkén mutatni az egyre növekvő hasat. Nem annyira szeretik azt a száraz, viszkető érzést, ami gyakran ...

Nem szabad vas-kiegészítőket fogyasztani a kávé fogyasztása közben, mert a kávé gátolja a vas felszívódását mind a táplálékból, mind az étrendből. Ha vasalt ...

Mielőtt kidobná a banánt, mert barna lett és úgy tűnik, potenciális táplálkozási előnyöket. A barna ...

Miközben a lábak és a szív- és érrendszeri rendszereink nyilvánvalóan hozzájárulnak a futtatáshoz , a legfelső állapotban az egész testétől függ ...

Mint kiváló választás a testsúlycsökkentéshez. A hagyományos ünnepi vacsorákba való áttérés ...

Az együttes kezelésre általában alkalmazott kiegészítők közé tartoznak a glükózamin, a kondroitin (kondroitin-szulfát) és metil-szulfonil-metán (MSM). Bár több kutatás ...

A testépítők és a sportolók a fehérjeszkokat használják a fehérjebevitelük növelésére és a testösszetétel javítására. Megcsinálhatja otthon vagy megvenheti őket ...

A tricepszis izmokat a felső karok hátsó oldalán helyezik el a bicepszekkel párhuzamosan, hogy kiegyenesítsék és a karját könyökön hajlítsa. Amikor ...

A helyi kiskereskedőnél a legfontosabb különbség a túrázási csizmák között. Bár mindannyian hasonlónak érzik magukat, jelentős különbségek vannak. A ...

A lepényhal az óceánban talált és gyakran az Egyesült Államokban fogyasztott laposhal. A lepényhal filéje kiváló fehérjeforrás és más ...

Az alma gazdag, megfizethető, sokoldalú és ízletes - négy okok enniük. Ők is rendkívül táplálóak. Mindkettő oldható és ...

Ha hónapokig vagy akár évekig fogyni szeretne, akkor csalódást okozhat, ha laza, nyirkos bőrt lát, különösen a hasánál. Nincs gyors javítás ...

ÜLtetett üldöztetés az Ön egészségére esedékes. Mindent megteszünk ...

A szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók vagy az SSRI-k egy olyan antidepresszáns gyógyszerek egy csoportja, régebbi antidepresszánsok triciklikus és ...

Kémiailag hasonló az amfetaminhoz, a feniletilamin egy enyhe alkaloid stimuláns, amelyet természetesen termelnek a szervezetben melléktermékként az aminosav ...

Fehér rizs hiányzik a testtömeg-csökkenést támogató elemek közül: rost. Ez egy gazdag szénhidrát forrás, amely elengedhetetlen a fenntartáshoz ...

Gabonafélék vagy gabonafélék, ahogyan gyakran nevezik őket, központi szerepet játszanak az amerikai diétában. Évente mintegy 2 milliárd tonna gabonafélék ...

A kenyeret gyakran alacsony táplálékot kedvelők kedvelik. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma azt mondja, hogy a gabonák az öt legfontosabbak közé tartoznak ...

Egészséges felnőtteknek naponta körülbelül 30 mikrogramm B-vitamin biotinra van szükségük. Bár a bélbaktériumok jellemzően elegendőek ahhoz, hogy kielégítsék az igényeket ...

Ez egy kellemetlen diétás igazság: az a felfedezés, hogy a termelési részleg egészséges, egészségesebb ételének többsége drágább, mint a ...

A tinnitus gyakori hallásprobléma, amely körülbelül 50 millió embert érint, a University of Rochester Medical Központ. Ha Ön ...

Egy szuper gyors keveréses sütés, a blanching fontos lépés, hogy segítsen ...

A rendszeres edzés a futópadon segíthet a testsúlycsökkenésben, de mennyire függ az edzés intenzitásától, időtartamától és gyakoriságától, valamint ...