Tanács

Egy új csavar a régi iskola kedvence: mogyoróvaj, görög joghurt és szőlő.

Próbálja ki ezt az egészséges vodka koktélt friss gyömbérrel és avokádonnal.

Pirítóst a Fall favorites - zöld alma és a szárított áfonya tetején!

Ez a finom recept a Cooking Light jóvoltából adódik.

Ez az extra zöld pirítóssal egészséges zsírok és szénhidrátok tartoznak.

Ez az egészséges koktél segíthet az emésztés javításában.

Pasztőrözött tojásfehérje az egyik legjobb zuhatéka az élelmiszerbolt buck, de ezek? nem csak a veggie scrambles.

Fehérjecsomagolt pirítós a nap bármely szakában.

ÉDes és savó módja a nap kezdetének.

Krémsajt a toast tetején omega-3 töltött füstölt lazac.

Ez a Paleo-barát energiasáv nem tartalmaz hozzáadott cukrot gabona- és tejtermék-mentes. Ez a recept a Primal Palate, a Paleo életstílusához illő receptekhez és menükhöz kapcsolódó site.

Pirítóssal friss tengeri ételekkel, kósárral és avokádonnal.

Pirítós mangóval, bazsalikommal és görög joghurttel.

A recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és ott? s nincs főzés, ha konzerv babot használsz. Recept a Mother Nature Network jóvoltából.

A szuperfoodok olyan tápanyagban gazdag élelmiszerek, amelyek különösen előnyösek az egészség, a jólét és a megelőzés szempontjából a betegség. Receptet kapunk Andrea Kapner, egy igazolt egészségügyi nevelőnek, aki táplálkozási és főzőtanfolyamokat tanít gyermekeknek és felnőtteknek New Yorkban.

Mindössze annyit kell tennie, hogy egy mártott banánt egy pár tojással és egy csipetnyi sót az ízlés egyensúlyára.

Mint mindenki más, aki olyan régóta idejött, reggel voltam aggasztja, hogy a tojás reggelire történő elkészítése túl sokáig tart (és megkövetelem, hogy mosogatják az edényeket és edényeket - amit megvetek). Aztán felfedeztem két módot, hogy kevesebb, mint három perc alatt ízletes, töltött tojásos reggelit élvezhessek, anélkül, hogy piszkálnám a serpenyőt.

Recept a Jackie Newgent, RDN, CDN miatt.

Nem tejelő tej, mandula vaj, banán és tigris anyacsavar keveréke. kielégíti az édes fogat. Nagy energiájú és fehérjecsomagolású vaníliafehérjeporral, ez az ital tökéletes előtti vagy edzés utáni kezelés.

Enyhén édesített banán és kókusz, ez a smink inkább egy desszertnek tűnik, mint az egészséges ital.

Erre a szeletekre, szinte minden gabona jó ízű lesz. A fekete rizs és a rövid szemű barna rizs kombinációját használva egyedülállóan finom párosításokat hoztunk létre.

Finom és töltelék, ez az étel tele van zöldségekkel és ízekkel.

Egy klasszikus étel nagyszerű tapadása, ez a vegetáriánus saláta fehérje és rost.

Fehérjetartalmú és táplálékot adjon a konzerv fekete bableveshez, és apróra vágott friss zöldségeket.

Fűszeres és ízletes vegán, vegetáriánus és gluténmentes keverjük.

Finom és töltelék, ez az étel tele van zöldségekkel és ízekkel.

Spagetti és húsgombák az emberek kényelmes ételeket. De az éttermi megrendelés 1 000 kalóriát (vagy többet) költ. A tested jobbat érdemel. És ez a leves az a jobb fogadás! A spagetti és a húsgombóc összes remek összetevője minden túlzott kalória nélkül.

Gyümölcs, dió és fehérje! A tökéletes snack ... vagy a reggeli!

A paradicsommal töltött kekszek és a fehérbabban gazdag fehérje-gazdag mozzarella sajt könnyű, tápláló ebédet tesz.

Egy fűszeres és ízletes vegán, vegetáriánus és gluténmentes keverjük sütjük.

Ezek a nyársak szórakoztatóaként szolgálnak előételeket vacsora előtt. Hozzáadhatják a gyerekbarátságot a főétkezéshez is. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.

Egy avokádó fele hozzávetőleg 150 kalóriát ad hozzá, a keverőhöz.

Ez egy valószínűtlen kombinációnak hangzik, de ez lesz az új kedvence.

Mindegyik csírázott teljes kiőrlésű tortilla baba spenót, fekete bab, fűszeres salsa, scallions és friss koriander. Recept + fotó jóvoltából Jackie Newgent, RDN.