Tri-Color Potato Skewers és Dip Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- BEÁLLÍTÁSOK
- Táplálkozási adatok
- 5g Zsír
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 30 m
- ÖSSZES
- 38 m
Ezek a nyársak szórakoztatóak, Hozzáadhatják a gyerekbarátságot a főétkezéshez is. Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 lb font háromszínes bébi krém burgonya
- 2 tb extra szűz olívaolaj
- 1 tk friss rozmaring
- 3/4 ts tengeri só
- 3/4 csésze 0% görög Joghurt Sima
- 1 fokhagymás szegfűszeg
- 1/2 ts hagyma por
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Tegye félbe a félvér burgonyát, 1 evőkanál, plusz 1 teáskanál olívaolajat, rozmaringot és 1/2 teáskanál sót egy közepes tálban. Rendezzük el egy rétegben, lefelé lefelé, egy fehérítetlen pergamentpapírral szegélyezett nagy sütőlapra. Sütjük a sütőben, amíg főzni és barnított, körülbelül 30 percig, flipping minden burgonyát félúton keresztül a sütési folyamat. 2 Eközben keverje össze a görög joghurtot (vagy a vegán alternatívát), a fokhagymát, a hagymát, és maradjon 2 teáskanál olívaolajat és 1/4 teáskanál sót. 3 Ha elegendően hidege van a kezelésre, rendezze a pörkölt burgonyát hat (6-8 hüvelykes) nyársra. Meleg vagy szobahőmérsékleten tálaljuk az adagolással. (Tipp: A kiszolgálás idején extra fellebbezéssel, spritz burgonyaszaléllel olívaolajjal, ha szükséges.)Táplálkozási adatok
5g Zsír
- 14g Carbons
- 5g Protein
- % DV *
| Összes zsír 5g | |
| 6% | Szénhidrátok 14g |
| 6% | |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 2g |
| 9%> Szérum zsírok 1g | Koleszterin 0mg < Fehérje 5g |
| 3% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
| ÖN | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient banana palacsinta |
