Instant paradicsom, bazsalikom, húslabda és olasz tészta leves recept
Tartalomjegyzék:
- 2 oz-os teljes kiőrlésű tészta, Linguine
- 2 ts Extra szűz olívaolaj
- táplálkozási információk
- 18g Zsír
- 18g Protein
- RECIPES
- Nem-Cook vegán sötét csokoládé puding
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- ÖSSZESEN
- 20 m
A spagetti és a húsgombócok tetején van a sok ember kényelmes ételeinek listája. De az éttermi megrendelés 1 000 kalóriára (vagy többre) kerülhet. A tested jobbat érdemel. És ez a leves az a jobb fogadás! A spagetti és a húsgombóc összes remek összetevője minden túlzott kalória nélkül.
2 oz-os teljes kiőrlésű tészta, Linguine
2 ts Extra szűz olívaolaj
- 1/2 csésze szőlő paradicsom
- 2 oz Húslabdák, Törökország
- 2 evőkanál bazsalikom, friss
- 1 csésze táplálék, szerves csirke
- KEZELÉSEK
- 1 Előre elkészített tésztafélékhez forraljuk fel sós vízben csomagolási utasítások szerint, és csatorna. Tegye előre és hideg. (Megjegyzés: Kb. 3/4 csésze főzött.) 2 Az elkészítéshez rétegezze be az olaj, a paradicsom, a húsgombóc, a tészta és a bazsalikom egy 16 gramm széles szárú edénybe (rendben). 3 A tároláshoz, záráshoz és a hűtőszekrényben való tárolás 3 napig tart. 4 Az előkészítéshez ideális esetben vegye ki a jeget 30 perccel előre a hűtőszekrényből. Vegye le a fedelet, forralja fel a húslevet, cserélje le a fedelet és hagyja állni "párolja" 5 percig. Forróbb leveshez vigye át a mikrohullámú, biztonságos edényt és a kívánt hőfűtést. 5 Élvezni, rázni vagy kevergetni és élvezni az edényt vagy a tálat. Ízlés szerint adjon hozzá sót, vörösboros ecetet és / vagy forró mártást. Díszítsük fokhagymás zsiradékkal vagy pirított fenyőmaggal, ha szükséges. 6 Megjegyzés: 7 Egy hallgatós étkezésnél dupla összes összetevőt használjon, és használja a 32 uncia-üveget! 8 PC: Jackie Newgent
táplálkozási információk
18g Zsír
51g Carbs18g Protein
- % DV *
- Összes zsír 18g
- 26%
| Telített zsír 3 g | |
| Koleszterin 83mg | 27% |
| Nátrium 953mg | |
| 39% | Szénhidrátok 51g |
| 25% | Diétás rost 6g |
| Fehérje 18g | 11% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES |
