Tofu és Vegetable Soba Noodles Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Egy kis tálban pörkölja a gyömbért, az agátot, a cayenne-t, a citromlevet, a barna rizs ecetet, a szójaszózt és a szezámolajat. 2 Főzzük a soba tészta egy nagy fazékban forrásban lévő víz körülbelül 4 percig, vagy amíg az ajánlatot. 3 Azonnal ürítse le és öblítse le hideg folyóvízzel. Félretesz, mellőz. 4. Főzzön tofu közepes lángon, száraz, pálcikán át, amíg mindkét oldalán el nem párolog. Vegye ki, és tegye félre. 5 Várja le a serpenyőt könnyedén főzéses szórással és szárítsa meg a gombát, amíg puha. 6 Egy nagy fazék alatt alacsony hőt, keverje mártással, tofu, és a gomba tészta. 7 Távolítsa el a hőtől. Tetején mogyoróhagyma és sárga paprika.
- 26g Carbs
- RECEPES
- 4-Ingredient banana palacsinta
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- ÖSSZES
- 25 m
Finom ételek és ízek.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 ts darált gyömbér
- 1/4 tsp agave nektár
- 1/8 ts cayenne bors
- 1/4 citrom
- 2 evőkanál ecet ecet > 2 tk tamari mártással (gluténmentes)
- 2 ts szezámolaj
- 1/2 csésze száraz gluténmentes soba tészta
- 6 oz tofu fajtája
- 3/4 csésze szeletelt gombák
- 1 pálcika (kagylók)
- 1/2 sárga paprika
1 Egy kis tálban pörkölja a gyömbért, az agátot, a cayenne-t, a citromlevet, a barna rizs ecetet, a szójaszózt és a szezámolajat. 2 Főzzük a soba tészta egy nagy fazékban forrásban lévő víz körülbelül 4 percig, vagy amíg az ajánlatot. 3 Azonnal ürítse le és öblítse le hideg folyóvízzel. Félretesz, mellőz. 4. Főzzön tofu közepes lángon, száraz, pálcikán át, amíg mindkét oldalán el nem párolog. Vegye ki, és tegye félre. 5 Várja le a serpenyőt könnyedén főzéses szórással és szárítsa meg a gombát, amíg puha. 6 Egy nagy fazék alatt alacsony hőt, keverje mártással, tofu, és a gomba tészta. 7 Távolítsa el a hőtől. Tetején mogyoróhagyma és sárga paprika.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
14g Zsír
26g Carbs
-
16g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 14g
| 21% | |
| Szénhidrátok 26g | 12% |
| Dietary Fiber 4g | |
| Cukrok 9g | 9%> |
| Fehérje 16g | 10% |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, mennyi táplálékot táplálnak be egy táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni |
| RECEPES |
