Hasadás és hámlás körmök vitaminhiány miatt
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Vashiány
- A súlyos cinkhiány nagyon ritka a fejlett országokban, és a legtöbb esetben az örökletes állapot, az acrodermatitis enteropathica okozza, melyet a cink megfelelő felszívódása okoz. A cink kritikus fontosságú a normális növekedéshez és fejlődéshez, és körülbelül 100 különböző enzim termeléséhez szükséges. A cinkhiányt a késleltetett növekedés, gyakori fertőzések, lassú gyógyító sebek és a törékeny, fehér foltokkal szétkenő szegek jellemzik. Lehet, hogy nagyobb a kockázata enyhe cinkhiány esetén, ha vegetáriánus vagy Crohn-betegségben szenved vagy más olyan állapotokat szenved, amelyek a tápanyagok felszívódását okozzák, terhesek vagy alkoholisták. A cinket osztrák, marhahús, sertéshús, joghurt és bab megtalálták.
- Bár a biotin alacsony szintje nem okoz sérülékeny körmöket, a biotinnal való kiegészítés hatásosnak tűnik a száraz, törékeny körmök kezelésében, amelyek megrepednek és hámlik. A biotin, amelyet H-vitaminnak is neveznek, a nyolc B-vitamin egyike. A Pittsburgh-i Egyetem Orvostudományi Központja szerint bizonyos jelek szerint a biotin javíthatja a köröm szerkezetét és vastagságát, ami csökkenti a hasadást. Azonban csak néhány kisebb vizsgálatot végeztek, ezért több kutatás szükséges a biotin hatékonyságának megerősítésére. Szedje orvosának tanácsát, mielőtt biotint kapna a törékeny, széteső és hámló körmökhöz.
A legtöbb esetben a törékeny, hasadási és hámló köröm nem a vitaminhiány következménye. Az Onychoschizia, a köröm felosztásának orvosi szakasza több nőt érint, mint a férfiak, és jellemzően túlzott vízzel vagy kemény, szárító vegyi anyagokkal, például körömlakk-eltávolítóval és edény-mosogatószerekkel szemben. Bizonyos vitaminhiányok azonban befolyásolhatják a körmöket, ezáltal törékennyé válhatnak, és nagyobb valószínűséggel szétválhatnak és hámozhatnak. Ha a környezeti okai miatt nem szétválik és nem tisztítja meg a körmöket, forduljon orvosához a helyes diagnózishoz, mielőtt vitaminokkal kiegészítik őket.
A nap videója
Vashiány
Szükség van vasra a hemoglobin és a mioglobin, a szövetek és az izmok oxigén szállításáért felelős fehérjék, valamint a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez és az immunrendszer működését. A táplálékkiegészítők hivatala szerint a vashiány a világon a leggyakoribb táplálkozási hiány, és az ételmének elégtelen mennyiségű vasja, az emésztőrendszerből származó rossz vaskosodás vagy a túlzott vérzés, beleértve a súlyos menstruációs időszakokat is okozza. A fáradtság, a testhőmérséklet csökkenése és a gyulladt nyelv miatt a vashiány szintén törékeny, szakadt körmöket okoz. A vastartalmú élelmiszerek közé tartoznak a csirkehús, a vörös hús, a sötét pulykahús, a szójabab és a dúsított gabonafélék.
