A Sweet Bean Energy Bar Recept
Tartalomjegyzék:
- ÖSSZETEVŐK
- SZERVES 12
- 1 Szívja ki és öblítse ki a babot. 2 A finom finomságot keverje. 3 Blend babot, banánt, kakaóporot, mazsolát, vaníliát és szirupot egy élelmiszer-feldolgozóban addig, amíg simán be nem töltődik. 4 Add hozzá a zabpehelyet és a lenmagot (és csokoládé zsetont, ha használ), és addig keverje az impulzust, amíg a keveréket keverik, és tésztát képez. 5 Megszórjuk a mandula ételt egy 9x9-es torta tányér fenekén, és erősen nyomjuk a keveréket a serpenyőbe. 6 Hűtsön 2 óráig, amíg meg nem szilárdul, majd vágja 12 négyzetre. 7 Húzzon be mindegyiket viaszpapírba, és zárt tartályban legfeljebb négy napig hűtőben tárolja, vagy legfeljebb egy hónapig fagyassza be.
- 29g Carbs
- 4-Ingredient Banana palacsinta
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetet, hogy az Instagram elfojtott
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 20 m
A recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető? s nincs főzés, ha konzerv babot használsz. Recept a Mother Nature Network jóvoltából.
ÖSSZETEVŐK
SZERVES 12
- 1 1/2 csésze főtt fekete bab
- 3/4 csésze Minden természetes szárított banán zseton
- 1/2 csésze Kakaó pormentesített
- 1/3 csésze mazsola
- 2 csésze tiszta vanília kivonat
- 1/2 csésze Szerves barna rizs szirup
- 1/4 csésze Quaker Oat
- 1/4 csésze Flaxseed Ground
- 1/2 csésze Sötét csokoládé Chip Morsels > 2 tbsp Almond Meal
1 Szívja ki és öblítse ki a babot. 2 A finom finomságot keverje. 3 Blend babot, banánt, kakaóporot, mazsolát, vaníliát és szirupot egy élelmiszer-feldolgozóban addig, amíg simán be nem töltődik. 4 Add hozzá a zabpehelyet és a lenmagot (és csokoládé zsetont, ha használ), és addig keverje az impulzust, amíg a keveréket keverik, és tésztát képez. 5 Megszórjuk a mandula ételt egy 9x9-es torta tányér fenekén, és erősen nyomjuk a keveréket a serpenyőbe. 6 Hűtsön 2 óráig, amíg meg nem szilárdul, majd vágja 12 négyzetre. 7 Húzzon be mindegyiket viaszpapírba, és zárt tartályban legfeljebb négy napig hűtőben tárolja, vagy legfeljebb egy hónapig fagyassza be.
TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
6g Zsír
29g Carbs
-
4g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 6g
| 8% | |
| Szénhidrátok 29g | 14% |
| Dietary Fiber 4g | |
| Cukrok 13g | 0% |
| Fehérje 4g | 2% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy táplálékban az étkezés. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | Hogyan készítsünk fűszeres karfiol szárnyakat |
| RECIPES |
