A lipolízis indukálta gyógynövények
Tartalomjegyzék:
A lipolízis a lipidek vagy zsírok lebontásának folyamata a szervezetben. Ez a folyamat természetesen akkor következik be, amikor a szervezet extra tüzelőanyagot igényel, például az aerob testmozgás során. Míg nincs napjaink olyan gyógynövények, amelyekről kimutatták, hogy lipolízist okoznak, egyes gyógynövények segíthetnek a szervezetnek a zsírégetésben és segítik a fogyást. Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt gyógynövényeket vagy más természetes kiegészítőket próbálna ki.
A nap videója
Zöld tea
A zöld tea a fekete tea nem módosított változata. Ázsia egészséges italja, ahol az elhízás kevésbé járványos, mint az Egyesült Államokban. Emiatt megvizsgálták, mint lehetséges súlycsökkentő támogatást. Egy 2011-es tanulmány, melyet a "International Journal of Obesity" című kiadványban közöltek, a zöld tea kivonata csökkentette a zsíros anyagcserét. Míg több tanulmányra van szükség, úgy tűnik, hogy a zöld tea segíthet több zsírt égetni, ha része az egészséges étrendnek. Beszéljen orvosával, mielőtt zöldtapét használna gyógyászati célokra.
Az édesgyökér
Az édesgyökér gyógyhatású gasztronómiai fűszer. A gyógynövényeket általában emésztőrendszeri betegségek és felső légúti fertőzések kezelésére használják. Bár nem különösebben zsírégető gyógynövény, a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint néhány kutatás azt jelzi, hogy ez segíthet a teljes testzsír csökkentésében. A 2003-ban kiadott "Journal of Endocrinological Investigation" című tanulmány szerint a résztvevők, akik két hónapon át vetették az édesgyökeret, jelentős csökkenést mutattak a testzsírban és a testtömegben. További vizsgálatok indokoltak, ezért győződjön meg róla, hogy konzultál az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt az édesgyökeret próbálná lefogyni.
Cayenne
A Cayenne bors egy fűszeres növény, amelyet a növényi gyógyászatban különféle célokra használnak. Természetes fájdalomcsillapítónak és gyomorfekély kezelésére, ízületi gyulladásra és általános fájdalmakra és fájdalmakra alkalmazzák. Azonban a "Nutrition and Metabolism" folyóiratban megjelent 2010-es tanulmány azt mutatta, hogy ez a szervezet számára is segít a zsírosabb égetés során. A résztvevők 10 mg kapszinoidokat vettek fel, amelyeket cayenne borsban találtak, pihentető és 90 perccel az edzést követően. A vérszinteket feljegyezték és a szérummentes zsírsavak koncentrációinak csökkenését mutatták. Megjegyzendő, hogy a gyakorlat során nem volt ugyanolyan hatása. Ismét több tanulmányra van szükség annak megerősítésére, hogy a cayenne segíti a zsírégetést. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt megkísérli a cayenne borsot.
Bitter Orange
A keserű narancs a kínai orvoslásban hagyományosan használt gyógynövény. Az emésztési zavar, émelygés, székrekedés és orrdugulás kezelésére alkalmazzák. Serkentő hatása miatt felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban.Számos súlycsökkentő formula a keserű narancsot alkalmazza az ephedra helyett, amelyet az U.S. Food and Drug Administration betiltott. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Medicina Központ figyelmeztet azonban arra, hogy növelheti a pulzusszámot és egyéb káros hatásokat. Csak engedélyezett egészségügyi szakember irányítása alatt használjon kesernyés narancsot.
