Roston sült Banana Split Breakfast Bowl Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- BEÁLLÍTÁSOK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 14g Zsír
- RECEPES
- 16 Snack OK-hoz Étel az éjszakán
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- 4-Ingredient banana palacsinta
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- ÖSSZES
- 20 m
Olyan, mintha reggeli lenne a desszert. Kedves Jackie Newgent.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 3/4 csésze alacsony zsírtartalmú görög joghurt
- 2 tbs Jam Pure Red Málna
- 1/2 tsp tiszta vanília kivonat
- 1 banán
- 1 / 2 ts szőlőmag
- 1/3 csésze ananász, friss
- 1 evőkanál Prémium minőségű szeletelt mandula
- 1/3 csésze friss szamóca
- 1 evőkanál csokoládé bundák, félig édes
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítse fel a grill serpenyőt vagy grillet. 2 A joghurtot, a gyümölcsöket és a vanília kivonatot keverje össze, amíg jól össze nem keveredik. Félretesz, mellőz. 3 Ecsettel vagy dörzsölje meg a banánfél részek vágott oldalát az olajjal. Grillezni a banán felét, vágott oldalával lefelé, közvetlen közepes lángon, karamellizált állapotban, 6-7 percig. Ezután a banánfél részének héjaoldalát felmelegítjük egészen 1 perces melegítésig. Óvatosan távolítsa el a héjakat. 4. Helyezze a grillezett banánféléket egy tészta tálba és tetejére málna-vanília joghurt keverékkel, ananász, mandula, eper és csokoládé csipke.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
14g Zsír
- 81g Carbons
- 22g Protein
- % DV *
| Összes zsír 14g | |
| 20% | Szénhidrátok 81g |
| 40% | |
| Dietary Fiber 4g | Cukrok 61g |
| 9%> 999 | Koleszterin 21mg |
| 7% | Fehérje 22g |
| 14% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
