Milyen természetes élelmiszerek segítenek vérrögöknek?

Számos vitamint és ásványi anyagot kell elegendő vérre ahhoz, hogy megfelelő vérrögöket szedjen. A különböző tápanyagok magas táplálékának fogyasztása némileg segíthet, ha könnyen vérzik, de nem támaszkodnak kizárólag az ételre, ha úgy gondolja, hogy a vér nem megfelelően vérzik. Beszéljen orvosával, mivel komoly állapotban lehet, ha gyógyszert szed.

A nap videója

Élelmiszerek magas a K-vitamin

A K-vitamin a véralvadáshoz szükséges legfontosabb tápanyagok közé tartozik. Valójában a Linus Pauling Intézet szerint a véralvadás német szavából kapta a nevét, "koaguláció". A K-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, a brokkoli, a mogyoróhagyma, a kelbimbó és a spárga, amelyek mindegyike több mint száz százalékot tartalmaz a napi adagonként. A K-vitamin egyéb jó forrásai közé tartozik a káposzta, szilva, okra, zeller, sárgarépa, szeder, málna, eper és áfonya.

Élelmiszer magas a kalciumban

A kalcium nem csak jó az erős csontok számára; serkenti a vérrögök kialakulásához szükséges enzim felszabadulását is. A tejtermékek, mint például a joghurt, a tej és a sajt az amerikai diéta fő kalciumforrásai közé tartoznak, és a sötétzöld leveles zöldségek, az okra és a konzerv és friss halak bizonyos típusa segít abban, hogy az ajánlott kalciummennyiséget diéta.

Élelmiszerek magasan mangánban

Szükséged van a nyers ásványi mangánra, hogy kialakuljon néhány véralvadási tényező. Ennek az ásványnak a jó forrása, amely szintén fontos a sebek gyógyítására és erős csontok kialakítására, magában foglalja a teát, a tenger gyümölcseit, a babot, a dióféléket, a magokat, az egész búzából készült kenyeret, a tofuot és a zöld leveles zöldségeket. A vörös áfonya, a csokoládé, a juharszirup, a kókuszdió, az okra és a gabona teff mind jelentős mennyiségű mangánt is tartalmaz.

Élelmiszerek magas a réz

Nem kap elég réz a diéta okozhat nehézségeket a véralvadás. Ez a ásványi anyag, amely szintén fontos a megfelelő immunrendszer működéséhez és vörösvérsejtek kialakulásához, jelentős mennyiségben megtalálható a tenger gyümölcsei, a bab, a diófélék, a magok, a gombák, a káposzta, az avokádó, az aszalt gyümölcs, a kecskesajt, a fürj és a kókuszdió.