Milyen hatásai vannak a koffein és az alkohol a húgyutakra?

A kis dózisú koffein és az alkohol tökéletesen elfogadható része lehet étrendjének, de túl sok negatívan befolyásolhatja egészségét. A tápláló és kiegyensúlyozott étrend segít a vesék, a húgyhólyag és a húgyhólyagok egészséges állapotában tartani, de túl sok alkohol vagy koffein befolyásolhatja a húgyúti rendszer normál működését. Az enyhe tünetek közé tartozik a fürdőszobába való kirándulások növekedése, de súlyosabb egészségügyi problémák, például vesebetegségek is előfordulhatnak.

A nap videója

A koffein és a húgyúti rendszer

A koffein stimuláns jelen van a szódában, a kávéban, a teaban, az energiaitalokban és a csokoládéban. Ez egy vizelethajtó is, ami azt jelenti, hogy felduzzasztja testfolyadékát. Ha nagy mennyiségű koffeint fogyaszt, valószínűleg gyakrabban kell vizelnie a MedlinePlus szerint. Bár ez napközben kellemetlen lehet, a koffein lefekvés előtt fogyasztva többször is ébresztheti az éjszakai vizelést, ami zavarhatja a jó éjszakai alvást. A koffeinfogyasztás növeli a vizelet-inkontinencia veszélyét, ami a hólyag-kontroll elvesztése, a nőknél. Azok a nők, akik naponta több mint 204 milligramm koffeint fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják a vizelet inkontinenciát, egy 2013-as tanulmány szerint 4, 309 nővel és az "International Urogynecological Journal" -ben.

Alkohol és húgyúti rendszer

Az alkohol fogyasztása zavarhatja a vese normál működését. Az akut vagy krónikus alkoholfogyasztás ugyanúgy károsíthatja a veséket, mondja Rin Yoshida, a "Trendek az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus kutatásai" című szerzője szerint. Az alkoholfogyasztás zavarhatja a szervezet elektrolitját és savas egyensúlyait, és a hosszú távú krónikus alkoholfogyasztás veseelégtelenséghez is vezethet. A krónikus alkoholfogyasztás azt is okozhatja, hogy a szervezet sót és vizet tart, ami a sejtek megduzzadását idézi elő, egy 2008-as cikk szerint, amelyet a "Pszichiátriai előrehaladásban" publikáltak. Az alkohol használata szintén akadályozhatja a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő felszívódását.

Alkohol és koffein együtt

Alkoholfogyasztás koffeinmentes italokkal, például kóla vagy energiaitalokkal, növelheti az egészségügyi következmények kockázatát. Ha az alkohol bevitel akut, a koffein súlyosbíthatja az ivás negatív mellékhatásait, a 2011-es tanulmány szerint a "Journal of Caffeine Research". A tanulmány megállapítja, hogy az alkoholfogyasztás és a koffein egyidejű fogyasztása növelheti az elfogyasztott alkohol mennyiségét, valamint az alkohollal kapcsolatos hatásokat a testre. Ez köze van a húgyutakhoz, mivel a kutatók elméletileg elmondják, hogy az alkohol és a koffein keverékének nemkívánatos mellékhatásai az adenozin megfelelő működésének beavatkozásával járnak.Az adenozin szerepet játszik a vesék szűrési képességében, így ha az adenozin funkciója károsodott, a vesék nem működnek olyan hatékonyan, amennyire szüksége van.

Egészségvédelem

Mindig beszéljen kezelőorvosával arról, hogy mennyi koffein és alkohol, ha van ilyen, megfelelő az Ön étrendje alapján az Ön egészségi állapota alapján, és milyen gyógyszerek és kiegészítők. Ez különösen fontos, ha terhes, mert mind a koffein, mind az alkohol átjut a méhlepényen a magzatra. A mérsékelt mennyiségű koffein és az alkohol egy jól kiegyensúlyozott étrend része lehet, ha jó egészségi állapotban van. A mérsékelt koffeinfogyasztás 200-300 mg / nap, ami egyenlő két vagy három csésze kávéval, a MedlinePlus jegyzetekkel. A közepes alkoholfogyasztás naponta egy ital, naponta két ital, a férfiak számára a Centers for Disease Control és Prevention.