Mi történhet, ha alultáplálkozás

Az alultápláltság olyan állapot, amely akkor következik be, amikor egy személy nem kap elegendő táplálékot, ami befolyásolhatja a mentális egészséget, a fizikai egészséget és a fejlődést. Ez egy kiegyensúlyozatlan táplálkozásból eredhet, amely a tápanyag felszívódását, az emésztési rendellenességeket, a betegségeket és az elszegényedett nemzetekhez hasonlóan az élelmiszerhiányt akadályozza. Az alultápláltság kiesett növekedést, nem megfelelő súlyt, a betegség leküzdésére való képtelenséget, megzavart menstruációs ciklusokat, törékeny csontbetegségeket és még korai halált is okozhat.

A nap videója

Okok

Az alultápláltságnak számos oka van. Az egészségügyi feltételek, mint a lisztérzékenység, a laktóz intolerancia és a cisztás fibrózis, befolyásolják a szervezet tápanyag-felszívódási képességét, a Nemours honlapján a KidsHealth szerint. Az étkezési rendellenességek és a rendkívül korlátozó diéták az alultápláltság kockázatát hordozzák, mivel mindkettő veszélyeztetheti egy személy azon képességét, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon. Ironikus módon, az elhízott ember is alultáplált lehet. Lehet, hogy rengeteg kalóriát kap, de rossz ételekből. Hasonlóképpen az alkoholizmus az embert veszélyeztetheti az alultápláltság kialakulásának kockázatával. Végül, az egészséges és olcsó ételhez való hozzáférés hiánya rossz táplálékot okozhat. Ez a helyzet a világ néhány részén, ahol a háború és a természeti katasztrófák megzavarják az élelmiszerellátást, a KidsHealth szerint.

Egységes tápanyagellátás

Az alultáplálás csak egy tápanyag hiányát vonhatja maga után. Például a vas hiánya, amelyet vas-hiányos vérszegénységnek neveznek, gátolja a vörösvértestek termelését. Az anémiás betegnek nincs semmilyen tünete a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet szerint. A súlyosabb hiányt jelentő ember fáradt lehet, és az intézet szerint tünetei lehetnek: légszomj, fejfájás és mellkasi fájdalom. A C-vitamin hiánya skorbut okozhat, valamint a fáradtság, csontfájdalom és légszomj járó tünetei. A D-vitamin hiánya rozadékot okozhat, amely kísérteties növekedést és izomgyengeséget okozhat.

Az alultápláltság okozta egészségügyi állapotok

A lisztérzékenységből származó tápanyagok felszívódása súlycsökkenést, hasmenést, gyengeséget és fáradtságot okozhat, szürkés székletet, kellemetlen szagot, gyermekkárosodást és csontritkulás kialakulását az időseknél. A cisztás fibrózisban szenvedők nem rendelkeznek alapvető enzimekkel. Ez zavarja a szervezet azon képességét, hogy felszívja a fehérjét, zsírokat és zsírban oldódó vitaminokat, és lelassíthatja a fizikai fejlődést. A túl kevés kalóriát fogyasztó diétázók és az étvágytalanságban szenvedők, mint az anorexia, fennállnak a vérszegénység, a csontvesztés, a fertőzésre való fogékonyság, a meddőség, a pajzsmirigy rendellenességek, a kognitív károsodás és a menstruációs képtelenség kialakulásának veszélye.Ha nem kezelik, az alultápláltság halált okozhat.

Mit tegyünk

Egyetlen tápanyagot érintő alultápláltság viszonylag könnyen kijavítható. Például a vasveszteség vérszegénységét korrigálni lehet több vas-vas gazdag étel fogyasztásával vagy kiegészítéssel. Hasonlóképpen, a scurvy és a rickets is egyszerű étrendi változásokkal korrigálható. Az alultápláltság egyéb okai átfogóbb megközelítésre szorulhatnak. A cisztás fibrózisban szenvedő betegeknek több zsírra és kalóriára van szükségük, míg a lisztérzékű embernek el kell kerülnie az összes gluténtartalmú ételt. Az étkezési rendellenességgel rendelkezőknek elegendő táplálékot és kalóriát kell kapniuk. Az Országos Egészségügyi Intézmények azt javasolják, hogy a nők naponta legalább 1 200 kalóriát kapjanak, míg a férfiaknak legalább 1 500 kalóriára van szükségük. Az American Heart Association olyan étrendet ajánl, amely zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű termékeket és zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz. Ha alultáplált, beszéljen orvosával és táplálkozási szakembereivel. Segíthetnek a hiányosságok kijavításában és egy megfelelő étkezési terv kidolgozásában.