Vegetáriánus HCG diéta

A HCG étrend alacsony kalóriatartalmú, hormon injekciókkal kombinálva. A. T. W. Simeons, a brit orvos, aki kifejlesztette a HCG étrendet az 1950-es években, megjegyzi, hogy az emberi gonadotropin egy terhességi hormon, amely képes újraelosztani a zsírt és elnyomni az éhséget. A terv lehetővé teszi a diéták számára, hogy naponta 500 kalóriát fogyasztanak, amelynek körülbelül a fele állati fehérje. A vegetáriánus étrend befogadására a Simeons nagyobb tejbevitelre és süteményekre tesz javaslatot. Mielőtt elkezdené a HCG protokollt, fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, és kifejezetten beszéljen táplálkozási igényeiről.

A nap videója

A vegetáriánizmusról

Háromféle vegetáriánus étrend áll a National Institutes of Health szerint. Mindegyikük kizárja a hústerméket, például a csirkét, a steaket és a borjúhúst. A vegán étrend kizár minden állati terméket, beleértve a tejterméket, a tojást és a sajtot. A lacto vegetáriánus tejtermékeket és tejterméket fogyaszt. A lacto-ovo vegetáriánus tejterméket és tojást fogyaszt. Annak érdekében, hogy a vegetáriánusok elegendő mennyiségű fehérjét kapjanak a HCG táplálkozáson, naponta csak egy tonna zsírmentes tejjel kell inniuk.

Vegetáriánus HCG Diéta

A HCG táplálék nagy része állati termékek formájában lévő fehérjéből áll. A fehérjék egyéb formái, beleértve a hüvelyeseket és a dióféléket, túl magasak a kalóriákban és zsírokban, és nem megengedettek. Ez problémás lehet, mivel a legtöbb vegetáriánus zsírok és fehérjék ezekből a forrásokból származnak. A "fontok és hüvelyesek" szerint a Simeons könyve a HCG táplálkozásról, a nem húsevő fogyasztóknak fehérje helyettesíteni kell a tejet. A többi diéta ugyanaz, mint a nem vegetáriánusok: két adag gyümölcsöt, két zöldséget, két szelet pirítóst vagy kenyeret és egy csésze kávét vagy teát naponta.

Az étrend

A második szakasz 26 nappal 500 kalóriát és 23 napig tartó hormon injekciót tartalmaz. A fehérjehiány megelőzése érdekében a diétás étkezés után két tojást kell elfogyasztani a reggeliért, egy hatalmas steaket ebédre és vacsorára, valamint nagy sajtot. Bár a Simeonok nem kínálnak alternatívát a vegetáriánusok számára, a korszerűbb HCG étrendeknek vannak javaslataik a nem húsevőkre. A GreenHCG ajánlja a borsófehérje hamburgereket tofu tejföllel és az olíva- vagy kókuszolajban főtt quinoa fogyasztásával.

Megfontolások

Azok a vegetáriánusok, akik hajlékonyak a tejtermelésre, részt vehetnek a HCG étrendben. A vegánok soha nem kaphatják meg a normális működéshez szükséges táplálékot, mivel a rizs, a bab, a dió és a magvak tilosak. Még ezekkel a szigorúbb korlátozásokkal is, a vegetáriánusok elvárják, hogy a Simeon szerint a tej cukortartalmának felét elveszítsék a nem vegetáriánusok felének.