Pot Pie Soup Recipe
Tartalomjegyzék:
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 hagyma
- 57g Carbons
- % DV *
- No- Cook Vegan Sötét Csokoládé Puding
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 35 m
kesudió, amely gazdag és krémes húsleveset biztosít tejjel vagy glutén nélkül. Természetesen antioxidáns hatású gyógynövények és fűszerek - hagyma, fokhagyma, kakukkfű, babérlevél - a kukorica, borsó, gomba és sárgarépa mellett. Recept és kép: Sherrie Castellano
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 hagyma
- 3 fokhagymás szegfűszeg
- 2 tk friss kakukkfű
- 2 tbsp Bay Leaf
- 1 csésze sárgarépa
- 1 csésze Ravioli gomba
- 1/2 ts tengeri só
- 1 tsp Fekete bors
- 4 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldséglevet
- 1 csésze Nyers Cashews < 1 csésze víz (szűrt csapvíz)
- 1 csésze Fagyasztott kukorica
- 1 csésze fagyasztott zöldborsó
- KEZELÉSEK
- 1 Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy fazékban alacsony hõmérsékleten. Keverjük bele a hagymát és a fokhagymát, majd kb. 5-7 percig pároljuk, amíg áttetsző és kissé karamellizált. Add hozzá a kakukkfű, babérlevél, sárgarépa, gomba, só és bors. Három percig főzzük, alkalmanként megkeverve. 2 Hajtsa fel a hőt közepesre, és tegye bele a zöldséglevesbe. Amíg ez puha forraláshoz vezet, keverje össze a kesudió és a víz együtt, amíg nagyon sima. Öntsük a kesudió krémt a levesbe, és pároljuk 10 percig. 3 Add hozzá a kukoricát és a borsót, és főzzük még két percig. Melegen tálaljuk a ropogós kenyérrel.
23g Zsír
57g Carbons
14g Protein
% DV *
-
Összes zsír 23g
-
34%
-
Telített zsír 4g
| Nátrium 592mg | |
| 24% | Szénhidrátok 57g |
| 28% | |
| Diétás rost 10g | Cukor 14g |
| Fehérje 14g | 9% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik egy ételspecialitása a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | ÖN |
| 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél | |
| RECIPES | 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni |
| RECIPES |
