Portobello spagetti pite (maradékból: spagetti Marinara mártással) Recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- BEÁLLÍTÁSOK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- 11g Zsír
- RECIPES
- 10 alacsony szénhidrésű reggeli
- 4-Ingredient banana palacsinta
- Hogyan készítsünk az avokádó művészetét, hogy az Instagram elfojtott
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- ÖSSZES
- 35 m
Recept és kép jóvoltából Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 Portabella Caps Giant
- 1 fokhagymás szegfű
- 1/8 ts tengeri só
- 1 1/2 csésze Spagetti Marinara
- 1/2 csésze Shredded Mozzarella, részhússal
- 1 ts extra szűz olívaolaj
- 10 levél friss bazsalikom levelek
BEÁLLÍTÁSOK
1 Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. 2 Távolítsa el a szálakat a gombafejekből. Egy kis sütőedényre öntsük rá a gombák gill oldalát a fokhagymával és a sóval. Tetejét mindegyiknek hideg spagetti tölcsérrel, marinával (maradékot használjunk - kb. 1/2 csésze spagettet, fél csészes mártással). A sajtot tetején. 3 Pörkölni, amíg a sajt meg nem olvad és foltos, a tészta forró és ropogós a foltokban, és a gomba teljesen lágyult, körülbelül 25 percig. Szitálás az olívaolajjal. 4 Megszórjuk a bazsalikommal és tálaljuk.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
11g Zsír
- 33g Carbons
- 18g Protein
- % DV *
| Teljes zsír 11g | |
| 15% | Szénhidrátok 33g |
| 16% | |
| Dietary Fiber 1g | Cukrok 0g |
| Szérum zsiradék | Koleszterin 11mg |
| 3% | Fehérje 18g |
| 12% | |
| * A% Daily Value (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a táplálékban. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
