Hányinger cink után

Bár a cink olyan ásványi anyag, amely a szervezetben megtalálható nyomokban van, számos életfenntartó funkcióhoz kapcsolódik. Anélkül, hogy elegendő cink lenne a napi étrendben, változásokat tapasztalhat a növekedés és fejlődés, az immunrendszer reakció, az agyműködés és a reproduktív képességek terén. Ha nincs elég cink a rendszerben, orvosa javasolhat egy cink-kiegészítőt, amely mellékhatásokat okozhat, beleértve a gyomorbalesetet. Mindig beszéljen orvosával, ha a cink-kiegészítők káros tüneteit tapasztalja.

Napi videó

Adagolás

Bár lehetséges, hogy érzékeny bármely cink adagra, a magasabb bevitelt úgy tekintik, hogy növeli a kellemetlen tünetek kockázatát. Például a napi 50-150 mg cinket tartalmazó kiegészítők enyhe emésztőrendszeri tünetekkel, például gyomorhuruttal és hasi fájdalmakkal kapcsolatosak, a Linus Pauling Intézet szerint. A cink nagyobb adagjai, például a 225 és 450 mg közöttiek, súlyosabb tüneteket okozhatnak, beleértve a hányást is. A túl sok cink bevételéhez társuló egyéb gyomor-tünetek közé tartozik a hasmenés, émelygés és súlyos hasi fájdalom.

Idõkeret

Ha hányingert és más, a cink felvételéhez kapcsolódó gyomor-bélrendszeri tüneteket tapasztal, akkor a kiegészítés kiegészítéseként általában három-tíz órán belül jelentkeznek a The New York Times szerint. "A tünetek akkor szűnjenek meg, ha abbahagyja a kiegészítést. Ha nem vagy, ha nem vagy biztos abban, hogy meg kell-e szakítania a cinket, hívja orvosát. Ha azonnali allergiás reakciót észlel, mint pl. Bőrkiütés, csalánkiütés, nyelvi duzzanat vagy szorító érzés a mellkasában, azonnal orvoshoz kell fordulni.

Címkézés

Mindig olvassa el figyelmesen a cink kiegészítő címkéit, mielőtt azokat bevenné. A legtöbb táplálékkiegészítő javasolja cink bevitelét étkezés közben vagy étkezés után, ami segít csökkenteni az émelygés tüneteit. Bár némi enyhe hányingerre számíthatsz, amikor először cinket szedesz, mert a szervezet a nagyobb mennyiségű táplálék emésztésére alkalmazkodik, és továbbra is tapasztalja az émelygést az összes következő adaggal.

Kezelés

Ha a cink-kiegészítéssel kapcsolatos hányingert tapasztalja, gyomor-nyugtató ételeket, például száraz pirítóst vagy kekszet fogyaszthat. Ha mellékhatásként hasmenést vagy hányást tapasztal, sok folyadék bevétele megakadályozhatja, hogy kiszáradjon. Az émelygés tünetei valószínűleg idővel csökkennek.