Az alsó hátsó anatómia anatómiája

A kisméretű, finom izomzat és a nagy, izmos izomzat összetett hálója alkotja a háta izmait. Ezek az izmok felelősek a csontvázának egyik legértékesebb részének - a gerincnek - ellenőrzéséért és gyengéd mozgatásáért. A hátsó izmok is felelősek a lenyűgöző erőteljes viselkedésért, mint egy állcsont.

A nap videója

A hát mélyebb izmai általában kisebbek, de nagyon fontosak a gerinc egészségéért és segítenek a jó testtartásnak. A hátsó felületi izmok nagyobbak, és a test mozgását sok erő kifejtésére használják.

A spinalis a gerinc közepén fut, és segít a fej és a nyak kiterjesztésében. Az semispinalis egy kissé rövidebb izom, amely a gerinc középső szakaszán fut lefelé. Segít kiterjeszteni és forgatni a gerincet.

Az Erector Spinae felső részének

Az erekciós spinae a gerinc oldalán futó mélyebb izmok tetején fekszik. Ez egy nagy izom, és még három különálló részre oszlik: a hosszú fej, az oldalsó fej és a mediális fej. Az erector spinae kiterjed a gerincének többségére, kezdve a koponya aljától, és egészen a medencéig. Mindegyik fej a gerinc három fő részében hat: az ágyéki, vagy annál alacsonyabb; mellkasi vagy középső; és nyaki vagy felső.

Felszíni izmok

A hátánál nagyobb izomoknak hatalmasnak kell lenniük, mert mozgatják a vállát és a vállízületét. Lehetővé teszik, hogy olyan dolgokat hajtsanak végre, mint a felsők és a sorok. A rombusz major és a kisebbek a vállpengék között fekszenek, és segítenek megcsípni őket. A levator scapulae a vállpántjától a nyakáig fut, és segíti a vállat vállat vontatja a füled felé.

->

Ha a latissimus dorsi jól fejlett, úgy tűnik, hogy szárnya van! Fotópénz: AND-ONE / iStock / Getty Images

A trapézis összetett izom, mivel olyan sok távolságot takar, és három különböző műveletet hajt végre. A koponya bázisától, a nyakörv végéig, a hátsó rész közepéig terjed. A felső rész segít abban is, hogy a vállat vállat vonzza a füled felé. A középső rész húzza össze a lapockákat. Az alsó rész ténylegesen ellentétes a felső részével: csökkenti a vállát a fülektől.

További információ:

Felső hátsó izomzat nyúlványa A latissimus dorsi a legnagyobb és legerősebb a hátsó izmaidból. Lassan indul a hát alsó részén, felmászik a hátad közepére, és a vállába nyúlik. Ha a latissimus dorsi jól fejlett, akkor a testének oldalára tapad, és úgy néz ki, mintha szárnyai lennének. Ez az izom a karjait lefelé és közelebb hozza a testéhez. Nagyon aktív az olyan gyakorlatoknál, mint az álla, ahol egy testet húz a test felé.