A Lipton tea biztonságos a terhesség alatt?

A terhes nők gyakran kapnak egy mosodai listát az élelmiszerekről és tevékenységekről, amelyek elkerülhetők, ami túlterhelő és zavaró lehet. Bár a terhesség alatt a koffein biztonságát illetően némi ellentmondás áll fenn, a tea - még a koffeinmentes Lipton tea - terhesség alatt is biztonságosnak bizonyul - mindaddig, amíg mérsékelten fogy.

A nap videója

Tea előnyei

A terhes nők sok hasznot nyernek a terhesség alatt a teából. A forró tea felmelegszik, és segíthet a pihenés és a gyomor ellazulásában. A teák antioxidánsokban is gazdagok, amelyek segíthetnek abban, hogy semlegesítsék a reaktív oxigénfajtáknak vagy szabadgyököknek nevezett veszélyes molekulák károsodását. Végezetül, bár Lipton nem tesz "terhességi teát", néhány gyógyteák célja, hogy segítsen a reggeli betegségben, és egyébként elősegítse az egészséges és kényelmes terhességet.

Tea és koffein

A fő gond az ivás teával a terhesség alatt a koffein. A Liptonból vagy más vállalatokból származó gyógyteák nem tartalmaznak koffeint; csak nem tea teákban található meg. Az átlagos csésze rendszeres nem tea alapú tea 40 és 50 milligramm koffeint tartalmaz. A Lipton fekete teája adagonként 55 milligrammot tartalmaz, míg a rendszeres zöldtea 35 milligrammot tartalmaz. Bár a koffeinmentes tea nélkül is lehetséges, ezek a teák általában nem teljesen koffeinmentesek. Ehelyett nagymértékben csökkent a koffein tartalma - általában körülbelül 0,4 milligramm.

Safe in Moderation

Habár vannak aggodalmak, hogy a koffein terhesség alatt veszélyes lehet, úgy tűnik, hogy az enyhe koffeinfogyasztás a terhesség alatt nem jelent súlyos egészségügyi kockázatot az anyának vagy a csecsemőnek. A March of Dimes szerint a koffein fogyasztása rendben van a terhes nőknek, mindaddig, amíg az összeg nem haladja meg a napi 200 milligrammot. Mivel az átlagos kávé nélküli tea 40-50 milligramm koffeint tartalmaz, a Lipton koffeinmentes tea mérsékelten biztonságos. A koffeinbevitelre szoruló nőknek beszélniük kell az orvosukkal, és ellenőrizniük kell egyéb élelmiszereket és italokat a koffein számára.

Gyakorlati figyelmeztetés

A Lipton számos növényi teát is tartalmaz, beleértve a borsmenta, a hibiszkusz és a kamilla típusokat.Bár ezek a teák koffeinmentesek, a gyógynövények nem biztosak a terhes nők számára. Például az American Terhességi Szövetség azt javasolja, hogy a terhes nők elkerüljék a kamillát. A borsmenta viszont általában biztonságosnak tekinthető a terhes nők számára. Beszéljen orvosával a gyógytea vagy más gyógynövényes termékek fogyasztása előtt.