A mézes citromvíz jó a betegségért?
Tartalomjegyzék:
- Van még néhány bizonyíték arra, hogy a méz csökkentheti a krónikus betegség kockázatát. Segíthet továbbá az antioxidáns kapacitás növelésében, a koleszterinszint csökkentésében, az inzulinérzékenység javításában és az antimikrobiális hatásban - a betegség elleni küzdelem minden lehetséges előnyével. A méz még 2011 novemberében is segíthet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében a gyulladáscsökkentő hatások és az immunrendszer előnyei miatt, a 2011-es Current Nutrition & Food Science című folyóiratban.
- Lemon Egészségügyi előnyök
- Azok, akik követték a citromvíz-tendenciát, gyakran javasolják, hogy reggel, vagy vacsora utáni italt fogyasztanak. Előfordulhat, hogy a hideg verzió helyett forró mézes citromvíz-italt fogyasztanak. A 2008-as Rhinology-ban megjelent tanulmány szerint a forró italok enyhítik a hideg tüneteket, például torokfájást, tüsszentést és köhögést, mint a hidegek. A New York Times megjegyzi, hogy minden meleg ital, köztük egy citrommal és mézzel, segíthet a hideg tünetekben, ami potenciálisan korlátozza a test fájdalmát és torlódását. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata javasolja házi készítésű köhögés elleni szer használatát citrom és méz használatával a köhögés kezelésére a kereskedelmi köhögés elleni gyógyszerek helyett.
- Ne számoljon a mézes citromvízzel az orvosi állapotok kezelésére, mivel nincs elegendő bizonyíték erre.Ha beteg vagy, orvoshoz forduljon orvoshoz.
A citrommal és a mézzel készített ivóvíz nem garantálja, hogy egészséges maradjon, de lehet néhány előnye. Legalábbis segít abban, hogy ne maradjon dehidratálva, ami bizonyos betegségekkel problémát okozhat. De a bizonyítékok még mindig előkészítőek és ellentmondásosak abban, hogy más egészségügyi előnyökkel járnak-e, beleértve a ráncok vagy a hideg tünetek csökkentését vagy az emésztést.
Van még néhány bizonyíték arra, hogy a méz csökkentheti a krónikus betegség kockázatát. Segíthet továbbá az antioxidáns kapacitás növelésében, a koleszterinszint csökkentésében, az inzulinérzékenység javításában és az antimikrobiális hatásban - a betegség elleni küzdelem minden lehetséges előnyével. A méz még 2011 novemberében is segíthet a szívbetegségek kockázatának csökkentésében a gyulladáscsökkentő hatások és az immunrendszer előnyei miatt, a 2011-es Current Nutrition & Food Science című folyóiratban.
Lemon Egészségügyi előnyök
A citrom vízhez való hozzáadása miatt nagyobb valószínűséggel több folyadékot szeretne fogyasztani, ami segít a hidratált állapotban. A friss citromlé minden egyes adagja a C-vitamin napi értékének 20% -át biztosítja. Bár a C-vitamin nem fog gyógyulni a hidegben, vagy megakadályozza, hogy hidegben részesüljön, amikor a hideg tüneteket kissé lerövidítheti a hideget és tüneteit kevésbé súlyosbíthatja, jegyzi meg az Étrend-kiegészítők Hivatala.
Make It HotAzok, akik követték a citromvíz-tendenciát, gyakran javasolják, hogy reggel, vagy vacsora utáni italt fogyasztanak. Előfordulhat, hogy a hideg verzió helyett forró mézes citromvíz-italt fogyasztanak. A 2008-as Rhinology-ban megjelent tanulmány szerint a forró italok enyhítik a hideg tüneteket, például torokfájást, tüsszentést és köhögést, mint a hidegek. A New York Times megjegyzi, hogy minden meleg ital, köztük egy citrommal és mézzel, segíthet a hideg tünetekben, ami potenciálisan korlátozza a test fájdalmát és torlódását. Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata javasolja házi készítésű köhögés elleni szer használatát citrom és méz használatával a köhögés kezelésére a kereskedelmi köhögés elleni gyógyszerek helyett.
Potenciális megfontolások
A citrom nagyon savas, ezért utána egy kevés vizet kell inni, hogy kiöblítse a száját, és ne fogja meg azonnal a fogait, hogy megvédje a fogak zománcát.
