Hogyan növelhető a pajzsmirigy funkció olajokkal?

Alacsony pajzsmirigy vagy hipotireózis akkor fordul elő, amikor a pajzsmirigy már nem termel vagy elégséges hormont termel a normális testi funkciók fenntartásához. A hipotireózis lassítja az anyagcserét és súlygyarapodást eredményezhet. Az is befolyásolhatja a depresszió, a fáradtság és az izomfájdalom kockázatát növelő hangulatát. A kezeletlen hypothyreosis súlyos komplikációkat okoz a reproduktív rendszerrel, szívvel vagy idegekkel. A hypothyreosis gyógyíthatatlan és a szintetikus hormon-gyógyszerek szükségesek a pajzsmirigy működésének javításához. Az étrendi vagy aromaterápiás olajokkal való kiegészítõ kezelések serkenthetik a pajzsmirigyt, de a klinikai bizonyítékoknak alig vannak támogatva ezeknek a módszereknek a támogatására. Az alternatív kezelések megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A nap videója

1. lépés

Hízik zsíros halat hetente kétszer. Egy 2010-es tanulmány a Journal of Nutritional Biochemistry-ben közölte, hogy az olajos halak étele javíthatja az alacsony pajzsmirigyhez kapcsolódó anyagcsere-tényezőket. Grillezni vagy sütni a halat, hogy megtartsák a tápanyagokat és csökkentsék a hozzáadott telített zsírokat az olajban való sütésből.

2. lépés

Vegyük a halolaj kiegészítőket alternatívájaként a halak étkezésekor. Ha nem szereted a halak ízét, kipróbálhatod a túltermelésre szánt kiegészítőket. Forduljon orvosához, mielőtt a halolaj kiegészítőket használná, hogy biztosítsa az egészség biztonságát és határozza meg az adagolási javaslatokat.

3. lépés

Kis mennyiségű kókuszolajat főzzünk a növényi olaj helyett. A kókuszolajat az alacsony pajzsmirigy anyagcsere-elősegítésére ösztönzik, de a bizonyítékok kevéssé igazolhatók a követelések megerősítésére. Ha úgy dönt, hogy használja, akkor ezt az orvosával folytatott konzultációt követően és takarékosan használja, mert a kókuszdióolaj telített zsírral rendelkezik.

4. lépés

Használjon csepp alapvető rozmaringolajat egy helyiség diffúzorban, hogy ösztönözze az energiát és küzdjön az alacsony pajzsmirigyhez társuló fáradtsággal vagy lassúsággal. A citrom, a citrus, a borsmenta vagy az eukaliptusz illóolajai szintén elősegítik az energiát, fokozzák a hangulatot és csökkentik a fáradtságot. A kiválasztott olaj 3-5 öt szemcseppet adjon a diffúzorhoz, napi 1-3 alkalommal.

5. lépés

Vegyél gyömbér-, fahéj-, narancs- vagy grapefruit illatos aromaterápiás testápoló olajokat, és adjunk hozzá három-öt cseppet fürdőbe naponta egyszer. Ezek az illatok segítik az alacsony hangulatot, fáradtságot és az alacsony pajzsmirigyhez kapcsolódó stresszt.

Tippek

• Az étrendhez hozzáadott zsíros halak lehetnek lazac, tonhal, makréla vagy pisztráng. Határozza meg az egyes adagokat 3, 5 oz-ra. Dr. Todd Nippoldt a MayoClinic-tól. com megjegyzi, hogy semmilyen jelentős bizonyíték nem igazolja, hogy a kókuszolaj alacsony pajzsmirigy-kezelést igényel. Az aromaterápiás olajok közvetett belégzését általában biztonságosnak tartják, de nincs szilárd bizonyíték arra, hogy az aromaterápia serkenti a pajzsmirigyt.

Figyelmeztetések

• A káros hatások következtében a pajzsmirigy működésének kezeléséhez semmilyen kiegészítő olajat nem szabad használni anélkül, hogy először orvoshoz kellene fordulnia.