Hogyan növelhető a hím libido természetesen

Sok ember tudatában van a libidó fokozottabb rendelkezésre álló termékek számának. Ezek a gyógyszerek és kiegészítők azonban sok mellékhatással veszélybe sodorhatják Önt. Például a Viagra okozhat öblítést, fejfájást és gyomorpanaszokat. Ha a libidó hirtelen csökkenését tapasztalja, beszéljen orvosával. Az állapotot orvosi rendellenesség, például rák vagy neurológiai betegség okozhatja. A gyógyszerek, például az antidepresszánsok, szintén hátrányosan befolyásolhatják a férfi nemi hajtóerőt.

A nap videója

1. lépés

A stressz csökkentése. A stressz befolyásolhatja a férfi nemi hajtóerőt, és segít megtalálni a módját, hogy megszabaduljon a napi stresszektől. Próbáld meg a mély lélegzetet és más relaxációs technikákat, hogy a stresszt tartsák.

2. lépés

Címkapcsolati problémák. Ha problémád van a partnerével, a szexuális vágy valószínűleg szenved. Kommunikáljon partnerével, vagy fontolja meg a párok terápiáját, hogy dolgozzon a problémákon.

3. lépés

Menjünk naponta. A testmozgás jól érezheti magát magát és testét. Ezek az érzések valószínűleg meghaladják a hálószobát. Kövesse az egészséges étrendet is. Ha túlsúlyosak vagytok, fogyjon a napi kalóriabevitel korlátozásával. Ha naponta 500 kalóriát fogyaszthat, akkor hetente egy font súlycsökkenést érhet el.

4. lépés

Felejtse el a szexuális életét. Bemutatni valami újat a hálószobába, természetesen növelheti a férfi libidót. A videók, a játékok és a szerepjáték mind beépíthetők ahhoz, hogy a szexi hangulathoz jussanak. Beszéljen partnerével, hogy kitalálja, mely dolgokat akarja beilleszteni a hálószobába.

5. lépés

Enyhíti a libidó fokozó ételeket. Vannak bizonyos ételek, amelyeket bevenned a táplálkozásodba, hogy természetesen növeld a libidót. A zeller hormonokat tartalmaz, amelyek ösztönözhetik a szexuális ingerlést. A magas cinktartalmú élelmiszerek, mint a kagylók, növelhetik a tesztoszteron és a spermium termelését. A diófélék segíti a férfi hormontermelést, mert az esszenciális zsírsavakban magasak.