Hogyan segítsük a gyerekeket az érzelmük vezérlésében

A fejlődés során a gyerekek érzelmek széles skáláját élvezik. Nehézség merülhet fel, amikor a gyermek nem képes emocionális ellenőrzést mutatni haragja, frusztrációja, félelme és szomorúsága felett. Az érzelmi kontroll hiánya gyakran érzelmi kitöréseket, társadalmi visszavonulást, agressziót, aggodalmat és depressziót eredményez. Határozza meg az érzelmeit, amelyet a fiatalja tapasztalt, valamint a ravaszt. Az egészséges koprodukciós készségek elsajátítása segíteni fog a gyermeknek az érzelmeinek hatékonyabb szabályozásában és ellenőrzésében.

A nap videója

1. lépés

Segítsen gyermekének különböző érzelmek azonosításában és felismerésében. Végezze el, hogy bemutatja gyermeke különböző arckifejezéseinek képét, és megkéri, hogy azonosítsa a megfelelő érzelmeket. Minden érzelemnek különféle arcvonása van. Például egy dühös arc lecsökkentette a szemöldökét, amely homlokráncokat okozott, és a vékony és feszes ajkak. Az érzelmek felismerése fel fogja építeni a gyermek érzelmi intelligenciáját, és lehetővé teszi számára, hogy kifejezze, hogyan érzi magát.

2. lépés

Fedezze fel, ami kiváltja a gyermek érzelmi reakcióit. A triggerek olyan élmények, amelyek bizonyos érzelmekhez, gondolatokhoz és viselkedéshez vezetnek. A frusztráció gyakori indítékai közé tartoznak az átmenetek vagy a rutinszerű változások, a barátokkal vagy a családdal való ütközés, valamint a gyermekre vonatkozó elvárások vagy nyomás. Határozza meg, hogy a gyermek érzelmi nehézségei bizonyos környezetben, például iskolában vagy otthonban fordulnak elő. A gyermekek tudatosságának növelése az érzelmei miatt felkészíti arra, hogy hatékonyabban kezelje ezeket a helyzeteket.

3. lépés

Támogassa gyermekeit az egészséges búcsúzási készségek fejlesztésében, amelyek segítenek neki nyugodni. Ha a gyermek emelkedett érzelmi állapotban van, átirányítja őt, hogy szünetet tartson, és hűtsön le zenével, rajta vagy sétálni. A gyermek tervezzen olyan tevékenységeket, amelyekben részt vehet, amikor érzelmei túlterhelik. Tanítsd meg a gyermeknek további relaxációs gyakorlatokat, például mély lélegzetet és izomlazítást.

4. lépés

Dicsérjétek gyermekeit érzelmi reakcióinak ellenőrzésére. A pozitív dicséret felismeri a gyermek fejlődését, és segít az önbecsülés megteremtésében. Kicsiny jutalmakat használj fel, hogy megerősítsd a gyermeke fejlődését.

5. lépés

Adja meg gyermeke támogató otthoni környezetét, amely továbbra is ösztönzi és erősíti érzelmi készségeit. Mint szülő, fontos, hogy növelje a tudás és a gyermekkori érzelmek megértése olvasásával vonatkozó gyermekfejlesztési könyvek és cikkek. Vegyen részt egy helyi szülői támogató csoportban a szülői tanácsadáshoz és a tapasztalatok megosztásához.

Tippek

• Ha a gyermek érzelmi és viselkedési tünetei károsítják a mindennapi működését, kérjenek pszichológiai felmérést fiatalja iránt.Bővebben a helyi mentális egészségügynökséggel vagy a gyermek iskolai pszichológusával további útmutatásért és betekintési információkért forduljon.