Hogyan kezeljük a felnőttkori párkeltő konfliktust
Tartalomjegyzék:
A testvériség rivalizálja gyökereit a korai gyermekkorba, amikor a testvérek versenyeznek egymással a szüleik szerelmére és figyelmére. Bár közös a gyermekkorban ez a verseny fenyegeti, gyakran a felnőttkorban megoldatlan marad, szerint Elizabeth Bernstein, a "nővér rivalizálás nő" című szerzője. Ugyanakkor a testvér-kapcsolatok általában a leghosszabbak. Számos tényező, köztük a genetika, a családi szokások, a születési rend és a nem befolyásolja az eredményt.
A nap videója
Megállt negatív roncsolás
->
Kerüld el a haragodat és a frusztrációt, ha megállítod a testvéreid negatív vonásait illető gondolatokat, vagy úgy érzed, hogy a testvéred megsértett téged. Inkább készítsen tervet a probléma kezelésére, javasolja Jeanne Safer, a Manhattan-alapú pszichológus és a "Cain's Legacy: felszabadító testvérek a rút élet, a szégyen, a titokzatosság és a sértés" című szerzőjének a Wall Street Journal cikkében. Gondold át, hogy mások hogyan láthatják a testvéreidet. Vegye figyelembe munkatársainak, házastársainak vagy gyermekeinek véleményét. Döntse el, hogy mit szeretsz a testvéredről, és miért gondolod, hogy fontolja meg a kapcsolatot.
Nyissa ki az ajtót
->
A gyermekkorban megosztott történelem miatt a testvérek jobban ismerik, mint bármely más ember; ez segíthet abban, hogy jobban megértse magát felnőttként, a Psychology Today szerint. Tegye meg az első lépést a konfliktus megoldásához. Például kezdj el azzal, hogy meghívja testvéredet egy hétköznapi grillezésre a kerteden vagy vacsorázni egy pihentető estén. Ez egy esély arra, hogy békét és új kezdeteket kínáljunk. Miközben vágyakozhat beszélni, elemezni és megoldani a problémát, a testvéred kényelmetlenül vagy képtelenné teheti ezt, a Safer szerint, ezért hasznos lehet, ha türelmes vagy, és úgy érzed, hogy a testvéred úgy érzi, hogy kényelmesen kommunikál.
Testvér POV
->
Tekintse meg, hogy félreérthette volna a testvére szándékait. Szükség esetén beszéljen házastársával vagy barátjával, hogy további képet kapjon a kérdésről, Ruth Peters, a klinikai pszichológus és a "Today" közreműködője szerint.Legyen hajlandó meghallgatni testvéred álláspontját, és meghallgatni őt anélkül, hogy megítélné. Ezenkívül keresse meg a problémáit. Például ha a testvére évről évre úgy érzi, hogy édesanyja éppúgy ki van zárva, mert a szüleit mindkét anyák napján és az Apák napján kérdezi meg, anélkül, hogy figyelembe venné, hogy javaslatot tegyen arra, hogy segítsen neki. Talán vacsorát tehetsz, vagy elaludhatsz az ünnepnapokon. Legyen hajlandó kompromisszumra, tárgyalni és megoldani a problémát.
Legyen reális
->
Talán nem szeretnél egyáltalán kapcsolatot, ha ez a személy nem volt veled kapcsolatban. Judy Dunn, a Penn State Egyetem humán fejlődésének professzora felismeri, hogy a különböző személyiségi különbségekkel rendelkező testvérek provokálni tudnak, frusztrálhatják és megmozgathatják Önt attól a ponttól, hogy nagyon kevés kapcsolatot kíván velük. Ezekben az esetekben a testvér-konfliktusnak több köze van ahhoz a képtelenséghez, hogy nem a gyermekkorra vonatkozó maradék versenynek a kiskorra való kattintással. Tartsa a békét küldött kártyák, családi összejövetelek látogatása és udvarias. Ne beszélj a testvéredről más családtagokkal. Élvezze a kapcsolatot semleges feltételek mellett.
