Hogyan lehet detoxifikálni a savasságot

A méregtelenítő diéták azon az elképzelésen alapulnak, hogy az emberek csak egészséges, nem mérgező ételeket fogyasztanak káros vegyi anyagokat. Az egyik ilyen táplálkozás hangsúlyozza a sav toxikus hatását az emberre, és arra utasítja a diétákat, hogy lúgosítsák testüket a pH-értékük kiegyensúlyozására. Dr. Robert Young szerint a szervezetnek kissé lúgosnak kell lennie, de a legtöbb amerikai főleg savas ételeket fogyaszt. A test ezután a zsírsejtekben lévő savakat a létfontosságú szervek védelmére készteti, ami súlygyarapodást, betegséget és alacsony energiát eredményez. Kövesse a lúgosító étrendet a savasság méregtelenítéséhez.

A nap videója

1. lépés

Vegye le a diétás savas ételeket, például a vörös húst, a tejtermékeket, a legtöbb zsírt és olajat, a búzát, a feldolgozott élelmiszereket, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket.. Hagyja el a kávét, a teát, a szódát, az alkoholt és a gyümölcslevet is.

2. lépés

Töltse fel a tányér több mint felét zöldségekkel étkezés közben. A zöldségek lúgosak és segítenek a pH-érték kiegyensúlyozásában. Ők is adják ömlesztett az ételek helyett a savas ételek, amit elkerülni.

3. lépés

Minden étkezés előtt vagy alatt enni a zellert. A zselé erősen lúgos és segít ellensúlyozni bármely sav hatását.

4. lépés

Ebédeljen a grépfrút 15 perccel a reggeli előtt. Lúgosító hatásai ellensúlyozzák a fehérjék és szénhidrátok savasságát, amelyet később a nap folyamán enni fog.

5. lépés

Préselje a citromot vagy a lime juice salátákra, a vízre és a rizs fölé. Savas ízük ellenére ezek a gyümölcslevek lúgosító hatással rendelkeznek a testen.

6. lépés

Cserélje a tejtermékeket rizs, szója vagy mandula tejtermékekkel. Használja ezeket a helyettesítőket főzés és sütés, gabonafélék és italok.

7. lépés

Kis mennyiségű sovány húsokat, például pulyka, csirke vagy halat eszünk. Kerülje a vörös hús vagy nagy mennyiségű állati termék. Azonban a szervezetnek szüksége van fehérjére naponta, ezért ne hagyja el teljesen a fehérjeforrásokat.

8. lépés

Egészséges zsírokat tartalmaz, hogy naponta elegendő kalóriát kapjon. Az avokádó, a nyers dió és a nyers vetőmag jó omega-3 olajok forrása, amely erősíti a szívét és elősegíti az egészséges bőr és hajszálakat. Ruha saláták olívaolajjal vagy lenolajjal.

9. lépés

Használja a stevia édesítőszerként cukor vagy mesterséges édesítőszerek helyett. A Stevia természetes cukorhelyettesítő, amely nem savanyítja a testet.

10. lépés

Legalább 7 oz. szűrt, vagy tiszta vizet minden nap 10 fontért. mérlegelsz. Adjon hozzá egy csipet szódabikarbónát a vízhez, vagy lúgos kiegészítőket.

Szükséges dolgok

• Zöldségek
• Zeller
• Grapefruit
• Citrom és hárs
• Rizs, mandula vagy szója tej
• Avokádó, nyers diófélék és magvak, olíva- és lenolaj < Stevia
• Szűréses víz
• Szódabikarbóna
• Alkáli kiegészítők
• Tippek

A stressz kezelése segíthet a savasság méregtelenítésében is.Jóga vagy meditációs gyakorlat elfogadása és minden éjszaka legalább nyolc órán át aludni. Beszéljen kezelőorvosával mielőtt elkezdené ezt vagy bármilyen detox étrendet.

• Figyelmeztetések

Ne fogyasszon kevesebb, mint 1, 200 kalóriát naponta.