Hogyan lehet létrehozni egy érzékszervi étrendet a tizenévesek számára

Az érzékszervi feldolgozó zavarokkal küzdő tizenévesek (SPD) küzdenek vagy azzal, hogy letargikusak és motiváltak, vagy hiper, over- stimulált, könnyen irritálható és képtelen összpontosítani a feladatra. A szenzoros táplálkozás megteremtésének célja a tizenévesek számára, hogy kifejlesszék az önszabályozó magatartás szokásait és formáit, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy felnőttként optimálisan működjenek. Egyes foglalkozási terapeuták azt találták, hogy a rendszeres szenzoros táplálkozás után idővel átalakíthatja a gyermek idegrendszerét, hogy teste jobban képes szabályozni magát. Legyen következetes az érzékszervi étrend napi alkalmazásával és az élet minden területén.

A nap videója

1. lépés

Vigye be a tinédzser azon eseményekbe és alkalmakba azonosítani azokat a helyzeteket, amelyek túlterheltek, ingerlékenyek vagy letargiak. A tinédzser egy-két hétig tartsa a naplót, és jegyezze fel saját észrevételeit is. Emlékezzen otthon, iskolába és társadalmakra, amelyek negatív élmények voltak, és megpróbálta azonosítani, hogy mi a kiváltó. Ne feledje, milyen tevékenységeket segített neki jobban érzi magát utána. Együtt dolgozni azon tevékenységek azonosítása érdekében, amelyek segítenek neki abban, hogy nyugodtabbá, kontrollosabbá és motiváltabbá váljon.

2. lépés

Fontolja meg a hinta vagy a függőágy megvásárlását vagy felszerelését, vagy a közeli parkban a hinták napi használatát. A mozgással kapcsolatos tevékenységeket úgy találták, hogy csökkentik a stressz-vegyi anyagokat az agyban, és segítenek a tininek megnyugtatni vagy szervezetten érezni magukat. Trambulinok és hintaszékek is hasznosak.

3. lépés

A tinédzser súlyos munkákban vegyen részt, mint például raking, ásás, kaszálás és porszívózás, amely a proprioceptív bemenetet hozza nyugtatóvá és szervezővé. A letargikus tini úgy érzi, jobban izgatottak és motiváltak a nehéz izomműködés után. A mély nyomás is hasznos lehet. Néhány tizenéves masszázsok részesülnek, míg mások vibráló fogkefe használata után érezhetik magukat. Tervezze meg a legjobb napidíjakat e tevékenységek elvégzéséhez.

4. lépés

Tudja meg, milyen hangok nyugtatják vagy motiválják a tinédzser. A lágy zenék lejátszása segíthet a tini számára, hogy pihenjen és összpontosítson az iskolában eltöltött kemény nap után, vagy a háttérben lévő természetes zajok lejátszása segíthet neki abban, hogy a házi feladatra összpontosítson. Néhány tizenévesek megtalálják a víz funkció vagy a halak akváriuma zaját, miközben a letargikus tizenévesek a zenét hallgatólagosan élvezhetik. Döntse el, hogyan és mikor vegye fel ezeket a hallási tevékenységeket a napi rutinba.

5. lépés

Csökkentse a rendetlenséget, ha a tini könnyedén túlzottan stimulálja és irritálja a rendetlen környezetet. Tartsa tisztán a munkaterületet, és hatékony tárolási lehetőségeket biztosít az írószer számára. Ne feledje, hogy a színek megnyugtathatják vagy stimulálhatják, ezért a színeket bölcsen használhatja otthonában.

6. lépés

Gondoljon olyan szagokra és ízekre, amelyeket a teájad hasznosnak talál.Egy halálos tini azt találhatja, hogy a rágó savanyúságok és az erős borsmentességek, vagy a citrusfélék elfogyasztása éberen tartja őket, míg egy irritált tinédzser megtalálhatja a vanília nyugtató illatát. Segítsen a tinédzsének, hogy tervezzen hasznos szagokat és ízeket a nap különböző pontjain.

7. lépés

Beszéljen a tinédzser iskolájával. Az iskolai napi rendszeres szenzoros tevékenységek használatával segíteni kell a tinédzsernek, hogy hatékonyabban dolgozzon. Ha a tinédzser iskolája nincs meggyőződve, kérje meg őket, hogy engedjék meg a próbaidőszaknak, majd értékeljék. Néhány ötlet: rövid gyakorlási szünetek tartása a séta, a nyújtás, a pattanások vagy az ugrók számára; egy audio lejátszó használatával olyan zenét hallgatni, amely megnyugtatja vagy stimulálja; és megengedte neki, hogy a zsebében nyúló vagy zömök tárgyat fusson; vagy megengedte neki, hogy egy elfogadható tárgyra rágjon. Kísérletezzen a különböző ülőhelyekkel az osztályteremben, hogy megtalálja a legmegfelelőbbet.

A dolgok, amire szüksége lesz

• A folyóirat
• Különböző könnyen beszerezhető tárgyak az Ön tinédzser igényeinek megfelelően

Tippek

• Fontos, hogy konzultáljon egy szakképzett terapeutával, aki képzett az érzékszervi integrációban, hogy felügyelje és figyelemmel kísérje a szenzoros étrendet a tini számára.