Hogyan válasszuk ki a Self-Help Mantrákat a pozitív gondolkodásra
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- manas
- A Kundalini jóga a Tantrikus jóga hagyományban gyökerezik, amely a nyolcadik századból származik, és a késő Yogi Bhajan 1969-ben nyugatra nyert. Néhány gyakorló számára a Kundalini teljes életmód, és mások számára ez olyan spirituális lendület, amely nem követeli meg, hogy csatlakozzon egy valláshoz. Mindenesetre, a Kundalini Jóga gazdag mantrát kínál, ami az elmosolyzó szamárat Eeyore mosolyogná.Ismételje meg a Sat Nam ("A nevem igazság") magadnak, ha a megpróbáltatás megpróbálja megtörni az esetleges felhőhullámokat.
A nyugati kultúrában a "mantra" szót eléggé véletlenül dobják fel a "megerősítés" szó helyettesévé, ami olyasmi, amit magunknak többször is mondunk, hogy erősítse motivációnkat vagy megakadályozzák a visszatartást. Bár a mantrák biztosan szolgálják ezt a funkciót, az eredeti szándéka sokkal mélyebbre változik.
A nap videója
A mantrák több évezredek óta nem sok szellemi gyakorlat sarokkövévé váltak, fizikai és pszichológiai előnyei pedig egyre inkább a tudomány által születnek. Ha többet szeretnél megismerni az eredetükkel kapcsolatban, és hogyan hittek nekik, hogy munkát végezzenek, akkor válogathat a mantrákból, hogy elkerülje a negativitást és a visszatartást, és ösztönözze a pozitív gondolkodást.
manas
, ami "elmét" és trai, jelenti, ami "védeni" vagy "mentes". Tehát úgy tűnik, hogy a mantrákat eredetileg a pozitív gondolkodás kultiválásának módjául tervezték. A szanszkrit felhúzása?
A szanszkritot a misztikusok tekintik a mantrák legerőteljesebb nyelvének, mert a szótagjai eredendően az elsődleges hangzásból származnak, amely magasabb szintű tudatosságot eredményez. A buddhizmusban, míg a különböző imákat lefordíthatják a helyi nyelvekre - függetlenül attól, hogy kínai, tibeti vagy akár angol - mantrákat még mindig mondanak a szanszkrit nyelven.->
A szanszkrit a mantrák eredeti nyelve. Fényforrás: photominus / iStock / Getty Images
Olvass tovább
Mantrák forrása Sok vallási és nem-vallásos forrás létezik mantrák megszerzésére, elvárható, számos különböző filozófia mögöttük. Kundalini jóga
A Kundalini jóga a Tantrikus jóga hagyományban gyökerezik, amely a nyolcadik századból származik, és a késő Yogi Bhajan 1969-ben nyugatra nyert. Néhány gyakorló számára a Kundalini teljes életmód, és mások számára ez olyan spirituális lendület, amely nem követeli meg, hogy csatlakozzon egy valláshoz. Mindenesetre, a Kundalini Jóga gazdag mantrát kínál, ami az elmosolyzó szamárat Eeyore mosolyogná.Ismételje meg a Sat Nam ("A nevem igazság") magadnak, ha a megpróbáltatás megpróbálja megtörni az esetleges felhőhullámokat.
Transzcendentális meditáció
Az egyik módja annak, hogy egy mantrát kapjunk, beiratkozhatsz egy transzcendentális meditációs osztályba, amelynek végén az oktatója átadja önnek a saját személyes mantráját. (Bár kevesen vitatják a TM hatékonyságát, az az elképzelés, hogy valakinek szüksége van egy személyes mantrára, ellentmondásos). Érdekes módon a TM mantrák szó szerint nincs értelme. A hit abban rejlik, hogy ez a legjobb, ha nemcsak az a mód, hogy felszabadítsa az elmét a megszokott fogalmi csapdáktól.
Mantra az Easy Way
Számos tanulmány, köztük egy 2015-ös jelentés a Brain and Behavior című folyóiratban, azt találták, hogy a csendes, ismétlődő beszéd egyszerű cselekedete, mint amilyet a mantra recitációban gyakorol, még spirituális környezet nélkül is erőteljes nyugtató és megfiatalító hatása az elme és a test számára. A tanulmányban 23 olyan személy, akiket "egy" szót 8 percig énekeltek, egyúttal az agy számos régiójában mélyreható aktivitást mutatott.
Tovább
