Hogyan befolyásolja az éhezés a magas vérnyomást?

Az éhezés az alultápláltság egyik típusa, amely az okozza, hogy megfosztják az ételtől vagy olyan ételtől, amely nem megfelelő a szervezet táplálkozási szükségleteire. Nem eszik egy napig vagy tovább, éhínséget okoz. Az éhezés és az alultápláltság hosszú távon befolyásolja a vérnyomást, beleértve a vérnyomás emelkedését.

A nap videója

Magas vérnyomás

Magas vérnyomás vagy magas vérnyomás olyan állapot, ahol a vérnyomása olyan szintre emelkedik, amely elegendő ahhoz, hogy károsodást okozzon. A legalacsonyabb vérnyomás a magas vérnyomás diagnosztizálására 140/90 Hgmm, MayoClinic. com magyarázza. Általánosságban mind a szisztolés, mind a diasztolés nyomásértékelés fontos. Azonban az 50 évesnél idősebb embereknél jellemző, hogy magas vérnyomásos szisztolés nyomás is fennáll, még akkor is, ha a diasztolés normális marad. Az olyan tényezők, mint például az elégtelen kálium és a D-vitamin az Ön étrendjében, emelik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A túlzott stressz a vérnyomását is megdönti, bár átmenetileg.

Az alultápláltság és a magas vérnyomás

Az éhezés és az alultápláltság a testednek mind a stressz, mind a potenciális kálium- és D-vitamin hiányosságok alá kerül. E tényezők hatására a vérnyomása valószínűleg növekedni fog. A "Nephron Clinical Practice" 2004-es számában egy tanulmány kimutatta, hogy a rosszul táplált gyermekeknél a vérnyomás emelkedett, beleértve azokat is, akik hat évvel később visszaéltek az alultápláltságból. A tanulmány 172 elszegényedett gyermeket érintett, akiknél az életkoruk meghaladta a 2. életévét. A 172 gyermek közül, akik részt vettek, 91 alultápláltságban szenvedett, 20 beteg volt az alultápláltságból, a fennmaradó 61 nem alultáplált. A vérnyomást a három csoportból kettőből vettük, és összehasonlítottuk a nem alultáplált csoporttal. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy mindkét csoportnak vérnyomásmérése volt, amely akár 29 mmHg-al volt magasabb, mint a kontrollcsoport vérnyomásmérései. Az eredmények támasztják alá azt az állítást, hogy az éhezés emeli a vérnyomást.

A gyermekkori nevelési hatás a felnőttkori vérnyomásnál

Az éhezés gyermekkori expozíciója megnöveli a hipertónia kialakulásának kockázatát később az életben. Az Európai Journal of Epidemiology 2007-ben közzétett egy tanulmányt, amely megállapította, hogy a 6 és 15 év közötti súlyos éhínségnek kitett férfiak többsége az ischaemiás szívbetegségből és a cerebrovascularis betegségből, a magas vérnyomással összefüggő állapotokból halt meg. A tanulmány megvizsgálta a súlyos éhezés és stressz hosszú távú hatásait a leningrádi ostrom alatt 1941 és 1944 között a túlélő férfiak és nők körében, akik legalább 6 évesek voltak az ostrom idején.A tanulmány közel 4 000 embert és egy kicsit több mint 1 700 nőt érintett. Az 1970-es és 1980-as években, majd a tanulmány 2005-ös befejezéséig megvizsgálták a lehetséges kardiovaszkuláris problémákat. A vizsgálat azt mutatta, hogy a súlyos éhezésnek kitett résztvevők szisztolés vérnyomása 17,5 mmHg-rel meghaladta kortársait, akik nem éhezik az éhezés a kérdéses időkereten belül.

DASH táplálkozás és vérnyomás

Az étrendhez való ragaszkodás, mint a DASH táplálékkal kapcsolatos táplálkozási megközelítés, vagy a DASH diéta, az egyik módja a magas vérnyomás kezelésére, valamint megelőzheti az alultápláltságot és az éhezést, a MayoClinic-et. com megjegyzi. A DASH-ot kifejezetten azért tervezték, hogy segítsen csökkenteni a nátrium-bevitelt és enni olyan ételeket, amelyek tápanyagokat segítenek a vérnyomás csökkentésében, mint például a kálium, a kalcium és a magnézium. Úgy tűnik, hogy a DASH körülbelül két héttel a táplálkozás megkezdése után pozitív hatással van a vérnyomására.