Hogyan működik egy lépésszámláló?
Tartalomjegyzék:
Helyes használat
A lépésszámláló olyan eszköz, amely nyomon követi a személyek által a nap folyamán végrehajtott lépések számát. Ezt a kis eszközt gyakran arra használják, hogy segítsen egy személynek a napi lépések meghatározott céljának elérésében az égetett kalória mennyiségének növelése érdekében. Míg a pedométerek a kifinomultság szintjén mozognak, alapvetõ összetevõik vannak abban, hogyan számolják a lépéseket.
A nap videója
Egy lépésszámlálót leggyakrabban egy övre és egyenesre rögzítenek, ami megkönnyíti a legpontosabb leolvasást. A lépésszámláló helyes kopása lehetővé teszi számláló feladatok elvégzését.
Adatgyűjtés
A napi lépések számát egy lépésmérővel lehet mérni kétféleképpen. Az első a csípő mozgásának mérésével történik. Mert amikor egy személy sétál, a csípőjét előre-hátra mozdulattal előre hajtják, a lépésszámláló számít minden olyan mozgásra, amelyet egy személy a csípőn keresztül lépésről lépésre tesz. Mindegyik személy különböző hosszúságú lépéseket tehet, amelyek másképpen befolyásolhatják a lépésszámláló mérését. Emiatt gyakran lehet kalibrálni a lépésszámlálót a megtett lépések hosszának és a megfelelő csípő "kattanásnak" megfelelően a lépésszámlálóhoz képest.
Egy másik módszer, amelyet a lépésszámláló a lépések mérésére használ, számolja azt a tényleges számot, ameddig a lábfej a talajon halad. Ezt rendszerint több csúcstechnikai megfigyelő eszköz fenntartja, például speciális cipők, amelyek lépésről lépésre adatokat továbbítanak egy iPod vagy más vezeték nélküli eszköz számára a méréshez. Bár ezek a pedométerek pontosabbak, mint azok, amelyek egyszerűen mérik a csípőmozgást, szintén hajlamosak jelentősen megdagadni.
Mérési kimenet
Miután a lépésadatokat összegyűjtöttük, a legegyszerűbb lépésszámlálók ezt mérik csak a lépések során. Például egy személy újraindíthatja lépésszámlálóját egy új nap kezdetén egy lépcső cél elérése érdekében, például az American Council of Exercise által ajánlott napi 10 000 lépésben.
A bonyolultabb lépésszámlálók a lépések számát további adatokká alakíthatják. Az ember lépcsőhosszához kalibrált lépésmérő egy lépcsőnek megfelelő lépcsős hosszúságú adatokat használhat, és ezt a számot használhatja a napi kilométerek vagy kilométerek számának kiszámításához. Az átalakítás egyéb mérései közé tartoznak az égetett kalóriák is.
A pedométerek akár 50 százalékos hibaarányt is képesek mérni, ami erősen befolyásolja azt, amit egy személy úgy gondolja, hogy a nap folyamán jár. Ezért, ha egy személy képes magasabb színvonalú vagy jó minőségű lépésszámlálót vásárolni, amely kalibrálható, akkor annál valószínűbb, hogy a személy rögzíti a helyes adatokat.
