Lábfejflexológia a stresszoldáshoz
Tartalomjegyzék:
Az emberi test keményen kötődik a stressz megtapasztalásához, ami a természet módja annak, hogy tudassa velünk, hogy potenciálisan veszélyes helyzetben vagyunk. Sajnálatos módon az ilyen típusú stressz-reakció szándéka az volt, hogy elődeink elődeinket arra ösztönözzük, hogy éles fogazású ragadozók és egyéb környezeti veszélyek elől meneküljenek, messze a modern társadalom által okozott stressztől. Azonban még mindig a stresszre esünk, és a stressz során felszabaduló kortizol és más hormonok túlzott expozíciója sokféle hosszú távú egészségügyi problémához vezethet, a szívbetegségtől kezdve a depresszióig. A masszázs technikák, mint például a reflexológia, a stressz csökkentésének egyik módja.
A nap videója
Reflexológia
A reflexológia különféle masszázsterápia, amely a lábak bizonyos területeire gyakorolt nyomást alkalmaz. A reflexológia támogatói úgy vélik, hogy ezek a területek olyan nyomáspontokat tartalmaznak, amelyek közvetlenül megfelelnek a test szerveinek és rendszereinek; amikor a lábak ezen részeit ingerült masszázs segítségével stimulálják, ez felszabadítja az energiaellátást, amelyről úgy gondolták, hogy felelős a testrendszer megfelelő szervének fájdalma vagy betegség miatt.
Stresszcsillapítás
A reflexológiában a test és a lélek a föld, a víz, a tűz és a levegő négy elemére oszlik, minden egyes elemhez a láb egy meghatározott részéhez. A lábgolyó tûzzel van társítva, amely az érzelmeket, például a félelmet és a haragot szabályozza; a reflexológusok általában erre a területre koncentrálnak, amikor enyhítik a stresszt. A reflexológusok úgy vélik, hogy a hosszú távú stressz károsítja a szervezet endokrin rendszerét, amely magában foglalja a hasnyálmirigyet, a tobozmirigyet és a mellékvesét. A mellékvese, amely a "harc vagy repülés" veszélyre adott válasza során keletkezik, egy kis borsó alakú területen helyezkedik el a lábfej alatt, közvetlenül a nagy lábujj alatt. Ha nem sok stressz alatt áll, ez a "borsó" úgy fog viselkedni, mint egy kis zacskó homok; ha súlyos stresszel küszködsz, akkor úgy érzed, hogy kemény csomó. Ha nagy a stressz, akkor úgy találja, hogy a manipuláció ezen a területen is nagyon fájdalmas.
A szorongás csökkentése
Egy másik, az Egyesült Királyságban az Anglia Ruskin Egyetemen végzett, a 2007. augusztusi "Kiegészítő terápiák klinikai gyakorlatban" című tanulmányában megvizsgálták a reflexológia hatékonyságát kórházi vagy egészségügyi környezetben, egyes reflexológiai és egy olyan kontrollcsoportot, amely nem kap kezelést. A kutatás azt állapította meg, hogy a reflexológia ebben a fajta környezetben erősen csökkentette a szorongást. A jelentés végül azt a következtetést vonta le, hogy a stressz és a jó közérzet közötti elismert kapcsolat miatt a reflexológia csökkentő stressz képessége hasznos lehet a betegek számára.
