ÉLelmiszerek elkerülése a rosacea

Tartalomjegyzék:

Anonim

Ha piros az arc, akkor is, ha nem dolgozik ki, vagy zavarban vagy, rosacea lehet. A becslések szerint 16 millió amerikai szenved a bőrbetegségben, amely a leggyakrabban a 30 év felettieknél jelentkezik, és vörös orr, arc és álla tünetei - pattanásokkal vagy anélkül - az erekben kifejezett erek és vörös, irritált vérrögök szemek a National Rosacea Society szerint Bár a rosaceának nincs gyógymódja, ellenőrizheti a tüneteit gyulladáscsökkentő preszkriptív gyógyszerekkel, és elkerülheti az egyes élelmiszerekben található triggert.

A nap videója

Szárított vagy erjesztett ételek

->

Ecet tartalmazó élelmiszerek

->

Pácolt répa palack Photo Credit: Natalikaevsti / iStock / Getty Images

Az ételeket tartalmazó élelmiszerek is magas a hisztaminban, és rosacea-fáradtságot okozhatnak. Ketchup, majonéz, savanyúság, savanyított cékla, chilis mártás, olajbogyó és élvezetek mindegyik tartalmaz ecetet, és súlyosbíthatja a rosacea tüneteket.

Fűszeres étel

->

Fahéjas rúd és por Fotó: szemüveg / iStock / Getty Images

A rosacea esetében a fűszeres étel közös bűnös. Kerülje el az olyan ételeket, amelyek tartalmazzák a fűszereket, például fehér, fekete vagy piros borsot, cayenne-t, currypor vagy paprika. Fűszerek, amelyek helyettesítőként használhatók, kömény, oregán, fahéj, majoránna, zsálya, koriander, bazsalikom vagy kakukkfű. Nem kell feláldozni az ízeket, hogy elkerüljék a rosaceát, de csak meg kell kerülni a forró fűszereket, amelyek öblítést okoznak.

Hot Food

->

Kávé Fotó: Alexandru Nika / iStock / Getty Images

Meleg hőmérséklet étel súlyosbíthatja a rosaceát. Ez nem jelenti azt, hogy fagylaltra vagy hideg levesre kell váltania; azonban néhány változtatás bevezetése, például arra, hogy az ételei lehűlnek egy kicsit ahelyett, hogy eszik, hogy forró a csésze a sütőből, vagy korlátozza a csésze forró kávét, hogy iszik, lehet, hogy a különbség a világos bőr és a fényes vörös pustules.

Alkohol elkerülése

->

Borokkal teli szemüveg Photo Credit: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Az alkoholfogyasztás gyakran rosaceát ronthatja. Próbálja meg korlátozni az alkoholfogyasztását, hogy csökkentse a rosacea felderítésének súlyosságát vagy gyakoriságát - vagy elkerülje az alkoholt.Az alkohol, különösen a sör és a bor nagyon magas a hisztaminban, ami rosacea tüneteket okoz.

Gyümölcsök és zöldségek

->

A friss gombákkal rendelkező nő Fotó: ariwasabi / iStock / Getty Images

Néhány zöldség magas a hisztaminban, és ha nem reagálnak, kerülje őket. Ezek közé tartoznak az avokádók, a padlizsán, a gombák, a spenót és a paradicsom. A Nemzeti Rosacea Alapítvány azt is ajánlja, hogy elkerüljék a citrusféléket, a banánt és a piros szilvákat.

Tejelő veszélyek

->

Halmozott csokoládé négyzetek Fotó: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images

Csokoládé és vanília is találtak provokálni rosacea. Joghurt és tejföl is gyakori vezetékek. Ha ezek közül az élelmiszerek közül bármelyik kitörést okoz, a legjobb megoldás az, hogy kiküszöbölje őket az étrendből, hogy elkerülje a reakciót.