Fogyatékkal élők számára

A fogyatékkal élőknek lehetőségük van a gyakorlásra. Alkalmazott testmozgáskészleteket és szabványos felszerelést használhat az erőssége és az általános egészség javítása érdekében. Munka az orvosával vagy a fizikoterapeutával, hogy meghatározza, hol kezdjen, és miként emeli életminőségét testmozgással.

A nap videója

Recumbent Bike

A fekvő kerékpár az aerob fitnesz javítására használható. A fekvő kerékpár alacsonyan fekszik a talajon, és háttámogatást nyújt. A lábak könnyen beilleszthetők a pedálokba, és a pedálozás könnyű, megfelelő lábszárral. A fekvő kerékpár különféle edzési lehetőségeket kínál a hegyek és más terepek szimulálására. Erősíti a lábak és a belső comb izomzatát, és minimálisra csökkenti a térd és csípő ízületeinek hatását. A Theracycle által előidézett paraplegiok kerékpárja a felső és alsó testet szolgálja.

Éles ergométer

A kar-ergométert az aerob fitnesz javítására használják a felsőtest izmainak kihasználásával. Hatékony edzést nyújt, ha nem tudja használni a lábadat. A kar ergométer kis hatással van, és változatos programokat kínál különböző kihívásokra alkalmas emberek kihívása érdekében. A legtöbb kar-ergométer a kerekesszékhez való hozzáférést kínálja, és a kar-ergométerek egyéb stílusai egyszerűen az asztalon helyezkednek el.

Fitness gépek

A fitness gépek célja bizonyos izomcsoportok izolálása és megerősítése. A gép előlapján talál útmutatást, és kiemeli a felhasznált izmokat, az izmokat és a megfelelő testbeigazítást. A kerekes székekkel felszerelt fitness gépek általában több állomásból állnak, és lehetővé teszik az átmenetet az egyik felsőtestről a másikra. Az alacsonyabb testszilárdságú edzés a kerekesszékkel elszigetelt személy számára a szakképzett szakember által nyújtott támogatással lehetséges.

Ingyenes súlyok

A szabad súlyok bármilyen típusú súly, amely nem csatlakozik a kábelhez, és az izmok erõsítésére szolgál. A barázdák, a súlyzók és az orvosi golyók mindenféle szabad súlyok. A szabad súlyok lehetővé teszik a mozgás teljes mozgását. Szabad súlyokat használhat egy ülő vagy álló helyzetből. A szabad súlyok különböző felekezetekben és súlytáblákban könnyedén megváltoztatják a súlyemelést. A megfelelő végrehajtás érdekében szakképzett fitnesz szakember segítségre lehet szüksége.

Ellenállás-csövek

Az ellenállóképességek az ellenállóság rugalmas formái, amelyek az izom erejének javítására szolgálnak. Az ellenállás csövek számos feszültségben jönnek, hogy kihívást jelentő edzést biztosítsanak az összes fitnesz szintjén. Az enyhébb színellenállások jelzik a fény ellenállását, míg a sötétebb színellenállások jelzik a feszültséget. Könnyű használni a fogyatékkal élők számára a fogantyúk és más csövek, mint például a Thera-sáv, amely könnyedén körbeveszik a kezét.Az ellenállási sávok könnyen szállíthatók és könnyűek, így könnyedén gyakorolhatják az utakat, vagy az egyénre ágyazva.

Figyelmeztetés

Egy edzésprogram megkezdése előtt orvosnak kell keresnie. Munka egy szakképzett fitnesz szakemberrel, hogy elvégezhesse az edzés előtti értékelést, amely meghatározza a fitnesz szintjét és megtervezi a fitness programot. Ha gyógyszert szed, kutassa, milyen hatást gyakorolhat a gyakorlatra.