Edamame & Estrogen
Tartalomjegyzék:
- Edamame
- Az Edamame egy fiatal szója, amelyet a termesztők zöld színben szüretelik, mielőtt érlelődik és fehér színű lesz. A gyártók a hüvelyben vagy hüvelyben forgalmazott piacokon értékesítik, tipikusan előrecsomagolva a fagyasztott élelmiszerek osztályán. Az előkészítés során a hüvelyeket vagy a babot gőzölgettük egy tűzhelyre vagy egy mikrohullámú sütőbe, és fűszerezzük őket sóval vagy további fűszerekkel.
- A szója izoflavonok, az ösztaména ösztrogénhez hasonló fitokémiai anyagok komplexek, mert a szervezetben az ösztrogénhez kötődnek és fokozzák vagy gátolják azt, a Maryland Medical Center . A dichotómia sok kutatót hoz a kerítésen az izoflavonok támogatására, mint menopauza kezelésére. Az észak-amerikai menopauza társadalom azt ajánlja, hogy a nők fogyasztják a szójababokat, beleértve az edamét, a menopauzás tünetek csökkentésére.
- Napi 25 gramm szójaalapú fehérje fogyasztása biztosítja az izoflavonokat a hormonhoz kötődő rák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében, a University of Maryland Medical Center szerint. Az elkészített edamame bab egy és fél pohár adagja körülbelül az ajánlott mennyiséget tartalmazza. Az edamame elkészítésének lehetőségei közé tartozik az olívaolaj és a fokhagyma humuszszerű elterjedése, a tengeri moszat, a zöldség és a saláta zöldek keverésével, és táplálkozásként.
A következő 20 évben közel 40 millió ember válik menopauza, az életszakasz jellemzője a csökkent női hormonok és a menstruáció megszűnése. Az ösztrogén csökkenése miatt kialakuló menopauzális tünetek közé tartozik a hüvelyi atrófia, a csontsűrűség csökkentése, az éjszakai izzadás és a forró blöffök. Az Edamame olyan éretlen szójabab, amely olyan típusú növényi vegyületet szolgáltat, amely utánozza az ösztrogént az emberi szervezetben. Az izoflavonok, ahogy nevezik, javítják az ösztrogén egyensúlyt bizonyos menopauzás esetekben.
Edamame
Az Edamame egy fiatal szója, amelyet a termesztők zöld színben szüretelik, mielőtt érlelődik és fehér színű lesz. A gyártók a hüvelyben vagy hüvelyben forgalmazott piacokon értékesítik, tipikusan előrecsomagolva a fagyasztott élelmiszerek osztályán. Az előkészítés során a hüvelyeket vagy a babot gőzölgettük egy tűzhelyre vagy egy mikrohullámú sütőbe, és fűszerezzük őket sóval vagy további fűszerekkel.
izoflavonokA szója izoflavonok, az ösztaména ösztrogénhez hasonló fitokémiai anyagok komplexek, mert a szervezetben az ösztrogénhez kötődnek és fokozzák vagy gátolják azt, a Maryland Medical Center. A dichotómia sok kutatót hoz a kerítésen az izoflavonok támogatására, mint menopauza kezelésére. Az észak-amerikai menopauza társadalom azt ajánlja, hogy a nők fogyasztják a szójababokat, beleértve az edamét, a menopauzás tünetek csökkentésére.
Adagolás és készítmény-ajánlás
