Fúrók, amelyek javítják a baseball ingem

A tökéletes lengés meghatározása a baseballon lévő tésztához egy kemény anya, hogy megrepedjen, mert nincs helyes válasz. Általában az egyetlen módja annak, hogy a hitters tudják, hogy valami nincs rendben a lendüléssel, amikor nem tudják egyenesen elhelyezni a labdát. Mivel a denevér swing kinetikája sok tényezőt tartalmaz, nehéz lehet csak egy dolgot elszigetelni, amely javítani kell. Azonban van néhány általános fúrógép, amelyet bármilyen szinten fel lehet használni, hogy javítsa a mechanikát, és végső soron jobb teljesítményt biztosítson a dobozban.

Day of the Day

Dry Swings

A régi szokás, amit a gyakorlat tökéletes, nem vonatkozik a denevér swingjére. A következetes ismétlés segít fejleszteni a szükséges izom memóriát, hogy segítsen a lengés mechanikájának visszaverődő fellépésekor. Vegyünk 100 száraz darabot minden nap anélkül, hogy valóban próbálnánk megütni egy labdát. Ez a fúró javítja a swinget, és segít megőrizni a mechanikát idővel. Fókuszáljon a denevérsebesség létrehozására, miközben a lábát megfelelően ültetve tartja, ami a csípőjével és a testtartás fenntartásával történik. Végezze el a fúrót minden nap.

Heavy BP

Használjon súlyos vagy súlyozott denevéret a tapintási gyakorlathoz. Ez a fúró a legmegfelelőbben egy ütődobozban vagy a mezőn működik egy pitching gép segítségével. A bat nagyobb súlya megköveteli, hogy erősebb erőssé tegyük az egyes lengőkerekekbe, mindegyik izomhoz kapcsolódva, ami a hatékony ütéshez szükséges, és arra is bátorít, hogy kövesse a labdával való érintkezés után. A rendszeres nehéz ütő gyakorlatok - hetente egyszer vagy kétszer - szintén segítenek megnövelni a denevérsebességet.

Fungo Swings

A Fungo lágy ütésű fúró. Ebben a fúróban nem ütsz a hatalomért. A pont még csak nem is vezetni a labdát. Csak vegyél egy kis lendületet, és vegye fel a kapcsolatot a lassú labdával. Egy edzőnek vagy partnernek lábbal kell dobnia a labdákat néhány lábnyira és egy oldalról. Miután négyszögletes érintkezést hoztál - a denevér édes pontját a labda középső tömegére helyezve - húzza vissza a swinget. Csinálj 50-100 Fungot minden munkamenetben.

Lábápolás

Fejlessze be a lábmunkát és az ütődést. Az Ön által használt álláspont ugyanolyan fontos, mint maga a lengés mechanikája. A lábelhelyezés meghatározza, hogyan vezetheti a labdát, és mennyi energiát tudsz teljesíteni a swing révén. Azt is meghatározza, hogy tartja-e a labdát tisztességesnek vagy hibásnak, és hogy elhúzza-e a labdát, vagy az ellenkező mezőre. Ha az ólom lábát a futószög szögére merőlegesen tartja, akkor nagyobb valószínűséggel vezetheti a labdát egyenesen az ellenkező mezőre. Ha a lábát szögeljük úgy, hogy a lábujjaid jobban irányulnak a mezőre, akkor nagyobb valószínűséggel húzod a labdát tisztán.