A rágásmentes cukormentes gumi segít Önnek a súlycsökkenésben?
Tartalomjegyzék:
A cukormentes rágógumik számos előnnyel járnak a cukrot tartalmazó fajtákkal szemben, beleértve az üreget és a kalóriatartalmat. A nagy mennyiségű cukormentes gumi rágása jelentős fájdalomcsillapításhoz vezethet gyakori bélmozgásokat okozva. Bár ez a hatás egyesek számára kívánatos lehet, egyes esetekben veszélyes is lehet. A cukormentes gumik hatásának megértése a testsúlycsökkentésre lehetővé teszi, hogy megalapozott döntéseket hozzon arról, hogyan használja.
A nap videója
Összetevők
A cukormentes gumik számos mesterséges édesítőszert, például aszpartámot vagy aceszulfám-káliumot tartalmazhatnak. A cukoralkohol, amely természetesen szilva és alma termében történik, a cukormentes szacharóz cukormentes gumi. A xilit hasonló a szorbithoz, és cukormentes gumit is adhat édesítőszerként.
Súlycsökkenés
Mind a szorbitol, mind a xilitol lazító hatással rendelkezik, ha nagy dózisokba kerül. A Science Daily szerint a szorbitot tartalmazó cukormentes gumi súlyos súlycsökkenést okozhat egy személy testtömegének akár 20 százalékában is, ha nagy mennyiségben rágják. A xilit és a szorbit nem serkentő hashajtóként hatnak, ami a vékonybélbe történő vizet a vékonybélbe történő vizeléssel előidézi. Mint más hashajtók, a cukormentes gumik is visszaélhetnek, mert képesek súlycsökkenést okozni.
Side Effects
A fogyás mellett a cukormentes gumi kellemetlen mellékhatásokat is okozhat. A kábítószer-információ Online felsorolja a szorbitol gyakori mellékhatásairól a gáz, a gyomorfájás, az émelygés és az anális irritációt. A cukoralkoholok hatása a személy testtömegétől és egyéb tényezőitől függ. A Canadian Diabetes Association szerint a legtöbb egészséges felnőtt napi 10 gramm cukoralkohol fogyasztása jelentéktelen mellékhatások nélkül. A cukormentes gumi kombinációja olyan gyógyszerekkel, amelyek blokkolják a zsírt vagy a cukorfelszívódást, súlyosabb hasi görcsöt eredményezhet. A nagy mennyiségű cukormentes gumi rágásával nyert gyakori bélmozgás egyes emberek számára kellemetlen vagy kellemetlen lehet.
Megfontolások
A cukormentes gumi használatának elkerülése vagy korlátozása segít megelőzni a fogyást és egyéb nem kívánt mellékhatásokat. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt cukormentes gumit rág ki, ha cukor- vagy zsírégető gyógyszereket, például orlisztátot vagy akarbózist használ. Az összetevők címkéjének ellenőrzése segít meg azonosítani, hogy egy bizonyos márkanév édesítőszert, például xilitot vagy szorbitot tartalmaz. Ne használjon cukormentes gumit, és kérdezze meg kezelőorvosát, ha súlyos hasi görcsöt, véletlen fogyást vagy más nem kívánt mellékhatásokat tapasztal.
