A sör megkönnyebbült-e?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Megnövekedett vizeletürítés
- Vizeletmennyiség
- Annak ellenére, hogy folyadékot öntünk a szervezetünkbe, a sört valójában elősegíti a kiszáradást. Mivel az alkoholfogyasztás növeli a vizelet termelést, a szervezet elkezd eltávolítani a folyadékot, mint amennyit sörözni szokott. Minél több sört fogyaszt, annál nagyobb a kiszáradtság kockázata. Nem csak a vizelet-termelés növekedése, hanem a hasmenés, a hányás és a túlzott alkoholfogyasztással járó fokozott izzadás miatt további folyadékokat is elveszíthet.
- A sörfogyasztás kiszáradásának megakadályozása növelheti a vizelési gyakoriságot és a kimeneti teljesítményt, de érdemes erőfeszítést tenni és elkerülni a súlyos dehidrációval járó kényelmetlenséget és potenciális egészségügyi kockázatokat. Az alkoholtartalmú italok közötti ivóvíz szintén segítheti az alkoholfogyasztás korlátozását. A MedlinePlus, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának egyik szolgáltatása, azt ajánlja, hogy legalább egy pohár vizet öntsön az általad fogyasztott alkoholtartalmú italok között.
A sör viszonylag alacsony alkoholtartalma az alkoholtartalmú italok között nem " t csökkentse potenciálisan negatív hatását a testi rendszereire, különösen akkor, ha túlságosan elfogyasztja. A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint a sörfogyasztás elfogadható napi szintje egy 12 uncia szolgál a nőknek és két 12 uncia adagot férfiaknak. Ha átlagosan több sört, mint ez naponta, akkor a CDC "heavy drinking" kategóriájába esik.
A nap videója
Megnövekedett vizeletürítés
A vizelethajtó bármely olyan anyag, amely növeli a szervezet vizelettermelését. Az alkohol a vizelethajtó részeként stimulálja a húgyhólyagot. Az alkohol szintén elnyomja az agyalapi mirigy hormont, amely felelős a vizelethajtó hatás megakadályozásáért. Ezáltal a vesék nem képesek újra felszívni a folyadékot, mint a szokásos módon. Az eredmény a vizelet termelésének jelentős növekedése, az 1998-as "Alcohol Health & Research World" című cikk szerint.
Vizeletmennyiség
50 gramm alkoholfogyasztás 250 ml folyadékban - ami egyenértékű négy sörrel - 600-1000 milliliter vizelet kibocsátást eredményez az elkövetkező néhány évben órák. Azok az emberek, akik sörözni kezdik a dehidratált állapotban, nem fognak olyan nagy mennyiségű vizelettermelést tapasztalni, mint azok, akik normálisan hidratált állapotban fogyasztanak, jelentést készít az "Alkohol és alkoholizmus" 2010. július-augusztus 2010-es számában. >
DehidrációAnnak ellenére, hogy folyadékot öntünk a szervezetünkbe, a sört valójában elősegíti a kiszáradást. Mivel az alkoholfogyasztás növeli a vizelet termelést, a szervezet elkezd eltávolítani a folyadékot, mint amennyit sörözni szokott. Minél több sört fogyaszt, annál nagyobb a kiszáradtság kockázata. Nem csak a vizelet-termelés növekedése, hanem a hasmenés, a hányás és a túlzott alkoholfogyasztással járó fokozott izzadás miatt további folyadékokat is elveszíthet.
Megelőzés
