A gyertyák tegyék a szívversenyét?

mint a cookie-kban, cukorkákban, süteményekben és üdítőitalokban találhatóak, az Egyesült Államokban az elhízás és a cukorbetegség növekvő előfordulásában szerepet játszottak. A közzététel időpontjában az átlagos amerikai napi kalória terhelésének mintegy 16 százaléka hozzáadott cukrokból származik - a gyártók által hozzáadott cukrok az élelmiszer forgalomképességének javítása vagy a fogyasztók javítása érdekében. Hosszú távú egészségügyi hatásaik mellett a cukrok több azonnali problémát okozhatnak, mint például a versenyző szív.

Hormon hinták

Ha eszik édességet, a keringésbe kerülő cukor gyors és drámai növekedést eredményez a vércukorszintben. Ez a hirtelen vércukorszint serkenti nagy mennyiségű hasnyálmirigy inzulint, hormont, amely fokozza a glükóz felvételét a májban, az izmokban és a zsírszövetekben. Mivel az inzulin csökkenti a vércukorszintet, a hasnyálmirigy és a mellékvesék kiválasztják az "ellenszabályozó" hormonokat, például a glukagont és az epinefrint, hogy megakadályozzák a glükóz szint túl messzire esett. Ha a glükóz gyorsan vagy túl gyorsan esik - ez egy olyan feltétel, amelyet "reaktív hipoglikémia" -nak neveznek -, kellemetlen tüneteket, például egy versenyző szív alakulhat ki.

Autonomic Stimulation

A hormonális ingadozások nem az egyetlen következményei a széles körben ingadozó vércukorszinteknek. Valójában az önálló idegrendszer stimulálásával a hormonok önmagukban olyan fiziológiai válaszokat is kiválthatnak, amelyek azt jelzik, hogy a vércukorszintje instabil. Az epinefrin és a norepinefrin - a mellékvesékben a csökkenő glükózkoncentrációk miatt kiválasztódó hormonok - gyors szívverést, izzadást, remegést, szorongást és émelygést okoznak. Azok a cukorbetegek, akik inzulint kapnak, és elfelejtik enni, ugyanazokat a tüneteket tapasztalják, mint azok vércukorszintje.

Megfontolások

A reaktív hipoglikémia olyan betegeknél fordul elő, akik étkezés után gyors, jelentős csökkenést tapasztalnak vércukorszintjükben. Ez a probléma sokkal gyakrabban fordul elő, miután édességet eszik, ami nagyobb inzulin-tüskéket és az ellenszabályozó hormonok drámaibb kiáramlását idézi elő.A reaktív hipoglikémia elkerülhető a cukorkák bevitelének korlátozásával vagy édességek keverésével más élelmiszerekkel, hogy lassítsák a véráramba való felszívódását. Ha a tünetei ezen egyszerű életmódbeli változások ellenére is fennmaradnak, forduljon orvosához.