Tudsz megszabadulni a homlokon a ráncok gyakorlása?

A homlokán lévő vonalak és a szemöldöke melletti állandó barázdák az öregedés normális aspektusai lehetnek, de a túlzott expozíciótól a napig is megjelenhetnek, vagy egyszerűen a normál arckifejezéseknek köszönhetően, ha a szemöldökét vagy a homlokát ráncolva a testbeszéd része. A meglévő homlokráncokat nem lehet felszámolni, de az arc-gyakorlatok természetes módon csökkenthetik a ráncok progresszióját.

1. lépés

Egyesítse a gravitáció erejét az arc-gyakorlatokkal, amelyek segítenek megszabadulni a kiemelkedő homlokráncoktól. Ha ágyat vagy fekvő székként használja a készüléket, feküdjön le úgy, hogy teste sima legyen, és fejét a bútor szélén levő fejjel lefelé lógja. Emelje fel a szemöldökét olyan magasra, amennyit csak tud; ugyanakkor nyissa ki a szemeit a legszélesebbekhez. Tartsa öt másodpercig, majd lazítson. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta öt alkalommal.

2. lépés

Csökkentse a homlokráncok megjelenését azáltal, hogy erősíti a felső arcizma izmait. Óvatosan fogja meg a homlokát (ahol a szemöldökét) a hüvelykujjával és mutatóujjával. Miközben lazán tartja a homlokát, emelje fel a szemöldökét. Használja az ujjait, hogy lenyomja a szemöldökét, és ellenálljon a bőr felfelé húzásához. Érezze a homlokzat bőrének simítását, ahogy ezt a gyakorlatot elvégzi. Tegyél 10 ismétlést naponta.

3. lépés

Készítsen vicces arcokat, hogy csökkentse a homlokán lévő vonalakat. Engedje le a szemöldökét amennyire csak tudsz. Ugyanakkor próbálja meg ráncosodni az orrodon és az orrlyukakat felderíteni. Ez a gyakorlat furcsának tűnhet, és nehéz lehet elérni az első néhány kísérletben. Végezz el öt mozgás kombinációját.

Szükséges dolgok

Ágy vagy fekvő szék

• Napvédő
• Kalap
• Tippek

A testmozgás mellett lassíthatja a homlokránc képződését a naptól. Tegyen széles spektrumú fényvédőt a homlokára, vagy egy széles karimájú kalapot viseljen, hogy korlátozza a káros sugárzásnak való kitettséget.