A narancsok aknázhatnak?

vagy a pattanás hegesedéséről, az American Academy of Dermatology beszámol, és sok felnőtt továbbra is tapasztalja az akne jól a 20-as és azon túl. A táplálkozás szerepet játszhat az akne megelőzésében és kezelésében bizonyos embereknél. A narancs egy egészséges táplálék, amely valószínűleg nem okoz pattanást, és ténylegesen csökkentheti annak incidenciáját.

A nappali videó

Háttér

Az akne olyan bőrelváltozás, amely aránytalanul sújtja az iparosodott társadalmakban élő embereket a "Cutis" 2011. augusztusi kiadása szerint. Ebben a felülvizsgálatban a szerzők megjegyzik, hogy a diéta a legtöbb nyugati országban a pattanások elsődleges oka. Az alacsony antioxidánsok, a tejtermékekben gazdag és gyorsan emészthető szénhidrátokkal rendelkező diéta mind hozzájárulnak az akne kialakulásához.

Glikémiás terhelés

Nem minden szénhidrátot emésztünk ugyanolyan sebességgel. A pattanás szempontjából fontos szerepet játszhat a tudósok által a szénhidrátok emésztési sebességének mérésére használt eszköz - a glikémiás terhelés -. A 2007. júliusi "American Journal of Clinical Nutrition" című kutatási tanulmány felfedezte, hogy 40 akne szenvedő csoportjának egy alacsony glikémiás terhelésű étrendre történő átállítása mintegy 23 százalékkal csökkentette a pattanások előfordulását. A friss narancs az alacsony glikémiás terhelésű élelmiszer, a Harvard Medical School szerint. Azonban a narancslében a glikémiás terhelés több mint kétszerese a friss narancsnak, ezért el kell kerülni.

Megfontolások

Mint minden bőrbetegségben, kérdezze meg egy képzett bőrgyógyász tanácsát, hogy segítsen kezelni a pattanást. A mai napig egyetlen tudományos tanulmány sem vette figyelembe a narancs vagy más egyetlen élőlény hatását a pattanások kifejlődésére. Az étrend mellett csökkentheti az aknét a tejbevitel korlátozásával, napi kétszeri mosással és az olajos kozmetikumok használatának elkerülésével.